Hanaeのひとりごと @Paris -18ページ目

Hanaeのひとりごと @Paris

Parisで感じる美しさ、ユーモア溢れるアートやセンス、哲学やマインドなど、その日の気分で書いています。

Hanae



のんびり過ごせたイースター休暇!


1日長い3日間の週末でした。


たった1日多いだけなのに、この違いは何なんだろう、


天気が良かったこともあるのかな、


お仕事が少なかったこともあるのかも?


のんびりゆっくり、心も身体も生き返るように気持ちのいい3日間でした!



さてね、休暇中にトリートメントへ伺った、とある俳優さん。


とても有名な方で、もう60歳なのに50歳そこそこにしか見えないの。


本当にお若い、ダンディでかっこいい。


(大切なお客さまの彼氏さんなので、変な気持ちは一才りませんが、客観的に見ても、めっちゃセクシーw 笑笑)


普段から鍛えてらしてね、いつもいい感じに筋肉がついてるんだけど、今回はいつも以上に筋肉が張っていて...


「どうしたんですか?」って聞いたら、


次の映画の役作りのためなんだよね、と嬉しそうに言ってました。



ほぉ、と思いつつも感心してしまうのが、身体にも顔にも、殆ど「たるみ」が無いんだよね。


びっくりしちゃうほどに引き上がってるの。


これ、筋肉のおかげ???



そう言えば、と思い出すのが、更に年配のとある男性のお客様。


彼はたまにパリに来るとトリートメントへ伺うんだけど、65歳くらいなのに、彼も「たるみ」が殆どない。


しっかり鍛えて、更にヨガは瞑想もやってるから、筋肉だけじゃなくて心もスッと穏やか。



年配の女性で、ここまで引き締まった方には触れた記憶がない。


女性はもっと柔らかいし、欧米人の肌は薄くて繊細だから、どうしても年齢を感じてしまう。


お肌が若くても、触れた時の弾力で歳を感じる。



筋肉はね、陰陽五行では「木」なのです。


木火土金水 (もっかどこんすい)、


木は筋肉、火は血脈、土は肌肉、金は皮毛、水は骨。


各性質として、


木は伸びやかに成長するもの


火は温めて解すもの


土はどっしりと構えて宿すもの


金はぎゅっと集まり結晶化するもの


水は清め冷まして、流れゆくもの


って感じかな。


だから、「下垂」や「たるみ」に対処するならば、


木の「上へと伸びる」性質を利用するのが良い訳だ。


女性の場合、むきむきマッチョはちょっと美しくないから、筋肉を上へと伸びやかに(しなやかに)引き上げるイメージをすることが良いのだと思う。


筋肉をどのように使っているかのイメージが大切で、上手にイメージして使いこなせているのなら、日々の日常的な動作だけでも身体を変えることは可能だ、と私は思うの。


座る姿勢、歩き方、立ち方だけでも、イメージ次第で大きく変化できちゃうょ。


まずは筋肉と意識で繋がれるかどうか。


顔の小さな筋肉と意識をつなげて、意識的に引き上げるの。


手を使わずに、筋肉自体を動かすってこと。


ヒップやふくらはぎも、二の腕や腹筋もそう、


もちろん、更にピラティスなどで筋肉を活性化させることも大切かと思うけど、


ただピラティスだけやってても、美しい筋肉は作れないよね。


そこに繊細な意識が宿っているかどうかが鍵だ!


(と思うw 笑笑)




最近の私のトリートメントも、筋肉への上昇アプローチを増やしているの。


そうすると、とっても気持ち良いんだょ!


気持ち良いってことは、身体も上昇したがってるって証拠。


この感覚を増やしてあげると、身体の奥からリラックスするし、歪みも整いやすくなるみたい。


さて、今日も上げていきましょう!


ずっと伸びやかな木々でありましょう。


春だしね、


もっともっとしなやかな身体を目指すのに、ちょうど良い季節ですから☘️☘️



古い携帯を捨てるかどうか迷いましてね、


捨てる前に、なんとなく充電。


そうしたら、昔の写真がいっぱい出てきて、本当に捨てなくて良かった〜😮‍💨😮‍💨 と、


胸を撫で下ろしたのでした。


因みに、この写真↑もその中の一枚、


来週の月曜日は、イースター休暇なので、それにちなんでウサちゃんの写真をチョイスです☺️




さて、イースターと言えば、収穫感謝祭ですが、


フランスでは、子供たちがお庭でタマゴを探し回るイメージの方が強いかな。


何処のお店にも、卵形のチョコやひよこちゃん🐥ウサギさん🐰のチョコ、可愛いデコレーションが溢れ、


ウキウキ楽しい自分にもなりますが、それと共にチョコの消費が増えるこの時期でもあるんですw


私の家にも、いつも以上に色んなチョコが.....😅😅


だってさ、可愛いからついつい買っちゃうし、


お客さんもくれたりするし...(嬉しいけどね)


そして、あればついつい食べちゃうし😭😭



さてさて、味覚とは鋭いもので、


なんとなくアレルギーが出そうなチョコが分かってきた今日この頃。


昔の記事にはよく書きましたが、私、金属アレルギーがありまして、


そのせいでコーヒー断ちをしています。


金属アレルギーでコーヒー??と少し不思議になりますが、コーヒーには金属類のニッケルが含まれているのだそう。


因みに私は、出生児には卵アレルギーと牛乳アレルギーもありました。


成長と共に耐性が付いたから今は大丈夫なのですが、乳製品を取りすぎると、今も身体が浮腫みやすくなっちゃうの😓


さてさて、アレルギー。


私の手に、小さな水疱が出始めたのは、もう今から20年も前のこと。


フランスに渡り、1年間学校へ通って、やっと仕事を始めた頃です。


右手の親指と人差し指の間の「合谷」あたりにプツプツと出始めて、なかなか治らず、仕方がないのでステロイドを塗って治していました。


ステロイドで治るのですが、またしばらくすると出てきたり、でも大して気にならない程度のもの。


それが、いつからだろう??


2008年に日本に戻る頃には、指にもアレルギーが出るようになり、


2012年の鍼灸学校に通っていた頃には、指のあちこちに絆創膏をしないといけないほどに悪化することもありました。


これがね、痒いんです。


そして、痒いから掻くと、もっと痒くなって、いっぱい掻くと水疱が壊れて体液が出てきて、もう最悪になっちゃうの😱😱


皮膚科に行ったり、それ以外にも東洋医学の先生に診てもらったり、スピ系の人に診てもらったりもしました。


ストレスって言われることが多くて、食事制限をしてみたり(トマトや茄子などの酸性の食事を控えてみたり)、マッサージに使うオイルを変えてみたり、色々しました。


でもね、なかなか完治はしませんでした。



不思議なことに、たまにすぅーっと治るんです。


でも、それがなぜなのか、そしてなぜ再発するのかも分からないまま、ずっとずぅっと生きてきました。



数年前コロナが始まって、フランスでは自宅待機が続いた時期があったんです。その間にね、私、カフェ断ちをしてみたの。


なんとなくの思いつきだったけど、


カフェインが抜けるのと共に、ものすごい頭痛があって、自分がカフェイン中毒だったことを発見。


10日くらい辛い日が続いたけど、その後は心身ともに軽くて、本当にスッキリした感覚が生まれました。


自宅待機命令が廃止になって、外へ出ると、


誘うようにカフェの匂いが漂うフランス。


またカフェラテ生活を始めちゃいました😅😅


でもね、そうしたら、今までにないほど酷いアレルギーが出ちゃったの!!


今回は、手だけじゃなくて首や喉、デコルテまで痒みが広がって、自分でも本当にびっくり。


それで、あれ??コーヒーなの??と思って、


コーヒーを数日抜いてみると、すぅーっとアレルギーが引いていくんです。


はぁ!?と思いつつ、そんなことをFacebookで呟いていたら、ある友人が自分の体験談をシェアしてくれました。


彼女はね、手だけじゃなくて足の裏にも水疱が出来て、歩くことすらままならなくなってしまったそう。


そこで皮膚科へ行ったら、「金属アレルギーですね、コーヒーとチョコレートをやめてみましょう。」と言われたんですって。


驚きながらも、コーヒーとチョコをやめると、彼女のアレルギーはすぅーっと改善。


今では、ほんの時々、体調が良い時だけ、一杯のコーヒーとひとカケのチョコを楽しめるんですって!



そこからね、私も色々調べてみました。


コーヒー、紅茶、チョコレート、ワインにもニッケルが入っているし、他にも様々な食材に金属が含まれていることを知りました。


(だから私、今はワインも辞めてるんだよ😭)


不思議とチョコレートは大丈夫なんだけど、時々ホットチョコレートで喉に痒みが出ることがある。


コーヒーをやめてから、cafeではホットチョコレートをオーダーするようになって、色んなcafeでホットチョコレートを飲むようになったら、


ホットチョコレートにも色んな味があることを発見。


お店によって濃さも違うし、味も違うし、サーブのされ方も色々で、本当に面白いの!


で、たまにね、「あ、この味は危ない」っていうのがあるんだよね。


うまく説明できないけど、なんか分かるの。で、その夜は決まってデコルテが痒くなる。



不思議だよね、でもさ、きっと私たちの身体にはセンサーがついているんだと思うの。


自分を守るセンサー。



私の友達の子供がね、今9歳の女の子なんだけど、やっぱり手と足の裏に水疱が出るんだって。


だから、私の話しをして、コーヒーとチョコかも!って伝えたら、


チョコ抜きで手は治ったけど、足が治らないんですって😓😓


で、これから乳製品抜きも頑張ってみるそう。




実はね、少しコロナのせいだと思うんだよね。


私はコロナにかかったことは無いけれど、3回予防接種は向けた。


なんだか、その摂取後からアレルギーがひどくなってるように思うの。


私の周りでも、アレルギーの症状が増えてる気がするし。


もちろん、ストレスもあるかもしれないけど、きっとコロナも関係してる気がします。


コロナが、私たちに何かを伝えようとしているような、そんな気がしてなりません。



アレルギーは、元々は自分へのアレルギーが表出したもの、なのだそうです。😌😌


深層心理では、って意味ね。


アレルギーが多い人は、それだけ何かを恐れていたり、避けていたりするのかもしれません。


小児アレルギーは、母親か父親の感情を受け継いだもの。


自分の何が嫌いなんだろう?


私は、私の何にアレルギーを感じているのだろう?




他にもね、タバコ、これは自分から目を逸らすための手段であったりもする。


感覚を鈍感にするためだったり、自分の真実をケムに巻くためだったり、悲しみを覆い隠すためだったりもする。


タバコの匂いは、自分の匂いを変えてしまうから。



今朝のお客さんがね、すごくタバコ臭かったの。


もちろん心地よくはないけど、その匂いよりも何よりも、


マッサージしながら「何故ここまでタバコを吸ってしまうのか」って考えてた。


癒しの言葉を唱えながらのトリートメントは、その人の心を落ち着けるから、だから、どんな「言葉」を選ぶか考えた。


いつも、こうやって、その人のためだけの「言葉」を探して、それを唱えながらマッサージするの。


もちろん、自分にも探してあげたら良いのかもね。




なんか、長々と書いちゃった。


手や足の水疱アレルギーに詳しい方がいましたら、是非アドバイスお待ちしてます。


健康って大切だよね☺️☺️


続きは、また今度!



Aussi léger qu'un papillon 🦋


Nos bras sont comme les ailes d'un papillon.  C'est pour voler librement dans notre vie.  Ainsi, les épaules raides et les bras fatigués limitent notre sentiment de liberté😢 Avec le temps de printemps, nous pouvons éliminer les blocages du corps.  La libération du blocage du bras vous offrir une légèreté et un confort au-delà de votre imagination, pour physiquement et aussi mentalement 🥰🥰


蝶のように軽やかに🦋


私たちの腕は、まるで蝶の羽と同じ、この人生を自由に飛び舞うためのもの。


だから、肩の凝りや腕の疲れは、私たちの自由な感覚を制限してしまいます。


春の訪れとともに、身体のブロックを解消しましょう。


腕のブロック解消は、想像以上の軽さと快適さを、心身共に与えてくれますょ!


#prendsoindetoi #massage #hanaëssence #thérapeutique


と、これ↑は先日のInsta投稿なのですが、


本題は、ここからですょね ..... 😉😉


だって、どうやって腕のブロックを解消するのかが大切ですから!


笑笑



さて、「腕」と一言で言っても、ケアするとなると様々なパーツに分かれます。


指、各指関節、前腕、その前面と後面、肘、肘関節、上腕、その前面と後面、肩関節、


そして肩関節の動きを考えると、鎖骨や肩甲骨周りも考慮に入れたいところです。


でね、腕のケアの際、指標になることの一つに「捻れ(ねじれ)」があります。


ほとんど誰も、腕の筋肉に「ねじれ」を抱えています。


ねじれの具合は人それぞれ、クセにもよるし、仕事にもよるし、スポーツなどにもよりますね。


この「捻れ」、これを解消するだけで、かなりの支障がとれるんです😉😉☘️


さて、では「ねじれ」の探し方。


それは簡単!捻ってみればいいのです!


ただ、骨は動かさず、逆の手を使って、皮膚のみを捻ってみて下さい。


皮膚に皺がよれば、上手に捻れてる証拠。


ゆっくりぎゅーと右ねじり、そして左ねじり、


そのどちらかが捻りにくいと思います。


捻れなかったり、痛かったり、違和感があったら捻れてがあるってことなのです。


そしたらね、その捻りにくい方を集中的に捻ってあげる。


気持ちいい程度の捻りを数分間キープです。


慣れてくると、捩れが解けていく感覚が感じられるようになってね、


これがとっても気持ちいいの☘️☘️


(捻っている時、ねじられている方の腕は、肩から指までリラックス、すぅっと力を抜いて下さいね)


この捻りチェックを、


各指、手の平と甲を同時に、手首、手首のすぐ下、前腕中央、肘下、肘、肘上、肩周りは左右、そしてリュックの紐がくる辺りは前後に捻って行きます。


肘の捻りをキープしながら、肩を回してみたり、首を回してみるのもオススメです。


さ、如何でしょう??


これで、かなり楽になるはずです!


だって、私もお客さまに同じ感じでトリートメントしてるからね☺️☺️


先日は、かなり年配のお客様が、コルセットを巻いて出てきて、


「今朝から背中が辛くて....」と。


肩甲骨周りも、様々な捩れが原因で痛みを発症したりするから、腕周りも念入りにケア。


そしたらね、


「まるで生まれ変わったようだわ!さっきとは別人みたい!」


と、めっちゃ喜んでられました🥰🥰




因みにこのねじりチェックは、上手に使えば首の凝りにも効果的ですし、


足首や膝、骨盤周りに使えば、足痩せにも繋がりますょ!


是非、ゆっくりとトライしてみて下さいね。


時間をかけてゆっくりと、深い呼吸と共に行うのがコツ。


私も自分でケアしちゃお


☺️☺️