こんばんは、今日は暑かったですね。
水分補給しつつ、仕事してまいりました。
そんな今日の食事記録。
朝
玄米にしらす、フィッシュフライにサラダ、いちじくとプルーンのヨーグルト。
昼
玄米おむすび、サラダにチキンのせ弁当。
夜
鶏もも肉ソテー、サラダ、冷奴です。
今日はエアロバイク漕げず、6500歩ほど歩いたのみ。
おやつにソイジョイととうもろこし頂きました！
体重は朝の時点で58kgです。
ここ最近では最小値ですが、ここからなかなか減らないんですよ。
ちょうど周期的に痩せにくい時期にもなりますし。
でも諦めず、できることからコツコツと頑張ります！