お疲れ様です～
今日は朝礼後突然、「他部署にいってほしい」と言われて、他部署へ。
しかしその前に9；30までに二件審査をしていってほしいと・・・
私、そういう状況だと発作が起きるんです💦
発作が注目を浴びて、逃げられない状況になるのが怖いというか。
で、案の定ザワザワ💦
でも今回は大丈夫でした。
しかし！！今週は全部の日を他部署に行ってほしいと・・
ということは今日とは異なり、明日からは予期できるということです。
そう、「予期不安」が起こることができる💦
はぁ・・・
ほんとにさ～、予期不安におびえて生きてますわよ。
でも予期不安のたびにやめてられっかよ！！！
昔の自分のブログを読んだら、最初のうちは、ランドセン（リボトリール）を2/3錠とか1錠飲んでるんです。
それからミケラン（ベータブッカー）も合わせ技している日も四日ほど。
今は1/4錠から1/3錠。
平日のみ飲み始めてから一年たったけど、全然増えていってない。
抗不安薬を飲むのが怖いんだけど、先生も大丈夫っていったし、不安があらかじめわかってる日があるのだから、
自分を守るために服用してもよい！！！
そう自分に言い聞かせた。（どうしても薬に頼る自分に罪悪感を感じている）
明日は、ランドセン２/３錠と。。。いつもは飲まないベータブロッカーを飲むか。
ランドセン1/2にするか。
増やすの怖い。
自分、よく頑張ってる。偉い。
現実世界の人に愚痴っても、だれも私の心の病のことなんてしらなんがなって感じだし、話しても正直わからないだろうし・・・
自分だけでもいたわらないとだ・・・
