昨日のパート先の彼女からラインがありました～
超うれしかった～
・・・
マインドフルネスで検索かけると、でてきた導入動画に、コメントがわーーっってあって、「こんなによくなったよ」っていう感想がずらって並んでいるのをみました。
これ、すごく希望になる！！
私、マインドフルネス、半年はやってみようかな・・
でも私って持続力がほんとに少なくて・・
不安が少しでも減る世界を体験してみたい！！
マインドフルネスってやってる最中、すごく集中力を必要とするんですよね。
集中しないと「呼吸」を意識し続けることが本当に難しいんです。
とりあえず、五分。
不安の少しでも少ない世界を見てみたい。