今週はジョグ&ヨガは無理かと諦めてましたが、今日何とか決行しました🏃♀️
距離を少しでも伸ばそうと公園まで遠回りと思いルート変えてみましたが…
アレ❓近道になっちゃった
これではダメと公園を2周半してみました。
結局2キロと少し走りました。
まだまだ恥ずかしい距離ですが、1キロから始まりましたから
無理はいけません、50とっくに過ぎてますしね。
さすがに雨の後で芝生、ベンチはかなり濡れていたので、ヨガは立ちポーズと私オリジナルの立位での完全呼吸法を。
うん
気持ち良かった
気持ち良かった3キロ目指すぞー