ダイエットWeek3 敗北した本日

今日も仕事が早かったので6時起き

どんよーり曇り空だったけど、なんとかモーニングセッションは終了

朝ごはんはグラノーラにヨーグルトと茹で卵2個食べてお腹いっぱいだったのに、朝食後の休憩で日本で買ったじゃがりことウィートクラッカーを完食してしまった

時々お腹すいてないのに食べたい衝動にかられる

そして本日は敗北。。。ちーん

そしてお昼はヘルシーにサラダとチキンブレストそしてスープのみ！

そして午後の休憩でエクササイズ1時間！

Abs + Thighs&Legs + Full Body + Full Body 2nd Session 

HIITの最後は半分の10分しか出来なかった

でも汗だくー！！

ディナーはサラダにチキンかサーモンでクオンティティーも減らすよてい

HIITの全コース出来るように明日も頑張る！！

トムヤムクンが食べたーい

ダイエットつらーい

けどHOT BODY目指して頑張るー