こんにちは。
櫻田ミキです。
初めましての方はこちらから
本日は
ハイヤーセルフに繋がりやすくなる
2つの極意♡
をお伝えしますね
よく
「ハイヤーセルフに
繋がっているかどうか解らない」
という声をよく聞くのですが
あなたはどうですか?
私の生徒さんには
カードを使ってハイヤーセルフに
繋がるやり方を最初に
お伝えしています。
その他にも実は
ハイヤーセルフに
繋がりやすくなる
たった2つの極意♡
があるのです!
それを今からお伝えしますね!
1 ♡適度な無理のない運動♡
ハイヤーセルフに繋がること以外でも
適度な運動はとても大切なことなんです。
とても簡単で、場所をそんなに選ばずに
あなたの心と体も元気にしてくれることが
できちゃいます。
ストレスを減らしたり、
気分がすっきりしたり
睡眠を促したり と
ハイヤーセルフとの繫がりを
より強くするための土壌を作ってくれます。
「自分が楽しめる」ことが一番大切なので
ヨガやダンス、水泳、自転車、シンプルな体操
しんどい時は寝転がって背伸びするだけでも
医院です!
とにかく自分が心地よいと感じるものを
やってみてくださいネ。
2 ♡健康的な毎日の食事♡
あなたの体は
毎日の食べ物で出来ています
当たり前のことですが
解ってないのが現状です
チョコが好きだからと
毎日毎日
大袋のチョコを1袋づつ
食べていたらどうなりますか?
(そんな人はいない?
私です(笑) )
そうなると 体ばかりでなく
心も荒んでしまって
心身共にボロボロな状態でした💦
体に良い食事をすることは、
あなたの心と体を整える
ことに直結します。
ハイヤーセルフと繋がるためにも
とても大切なことなんです。
なにか1つでも良いので
野菜や果物、
パン好きさんなら全粒穀物系、
プロテインを摂ってみる。
そんなシンプルなことから
始めてみてくださいネ!
本日はこの2つをお伝えしました。
あなたにとって楽しめる
♡適度な無理のない運動
♡健康的な毎日の食事
を心がけてくださいね!
ハイヤーセルフに繋がりやすくなり
素敵なメッセージが
来ますよ
あなたに
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