パーソナル管理栄養士 三城円です。
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今日は、3つの旦那弁当からの
ずぼら管理栄養士在宅ごはん
をご紹介します。
旦那弁当その①
あまりで自分のランチ。
旦那弁当その②
（遅くなるようなのでゆで卵サンド付）
前日のみそ汁
このあまりを温めずにそのまま。
ゆで卵は旦那弁当の残り。
旦那おにぎり弁当その③
ゴーヤチャンプル風のものと、
やみつき大葉のおにぎり。
ずぼら管理栄養士のランチ
メインの鶏肉のゆで汁は①のスープに使用。
おにぎりにしやすいよう
ゴーヤな人参は小さめにしてます。
やみつき大葉の常備菜①ごま油ver.
やみつき大葉の常備菜②オリーブ油ver.
ご参考になれば幸いです。
こちらでも、ずぼらごはんを掲載しています。
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