子どもと一緒に笑い合える時間が増える！
幸せ子育て習慣力♡を発信。
幸せ子育て習慣カウンセラー・コーチ Ｒｉｅ です。
▶元・幼稚園の教諭
関わった児童・保護者 延べ３０００人以上
▶Big smile mama認定講師
▶小６・小４・小１の子どものママ
Ｒｉｅの暗黒子育て期
プロフィールはこちら
悩んでいる時・・・。
旦那さんにまたイライラをぶつけてしまった時、
「もっと違う言い方できなかったかな・・・」
と、様々な気持ちが飛び交って
グルグル、モヤモヤしてしまう・・・。
ママ友さんと会っていて
帰宅すると
「もっと気を遣うべきだったんじゃないか・・・」
逆に
「返しが軽すぎたかな・・・」と
モヤモヤし、
子どもに八つ当たりしてしまったり・・・。
いろんな気持ちが
どんどんと湧いてきて、
頭の中がグルグル、モヤモヤを感じるあなたへ。
そんなもモヤモヤやグルグル、
これをすると
自分の考えていることを
明確にできるんです！
そんなモヤモヤやグルグルから
自分の気持ちを明確にできるもの、
それは
アウトプット！
自分の頭のなかでモヤモヤぐるぐる
してる時、
頭の中でそれらをずっと回し続けていて、
何にモヤぐるしてるか、
分かってるようで実は分かってなくて、
モヤぐるの中身を
しっかり知ろうとしてなかったから、
ずっと悩んでいたりするんだなと思いました。
表に出すこと(アウトプット)は、
モヤぐるの中身を頭から一度だして、
あ、こんなことも思ってたのねと、
細かいところまで知るってことになるんだなぁって、
書いてて思いました。
だからモヤぐるの時こそ、
アウトプットしてあげたい。
ちょっとめんどくさくも感じるけど、
ぐちゃぐちゃなバッグの中から
手探りで鍵を探し続けて、
なかなか見つからなくてずっと
イライラするより、
一度全部出して
目で見て確認した方が
簡単に見つかるような、
そんな感じかな～なんて思いました
こちら、ママコミュで
リセット投稿にアウトプットをされていた
Ｍさんのアウトプット！
＞ぐちゃぐちゃなバッグの中から
手探りで鍵を探し続けて、
なかなか見つからなくてずっと
イライラするより、
一度全部出して
目で見て確認した方が
簡単に見つかるような、
これ、めっちゃわかりやす～い！
と思ったんです！
本当、
ぐちゃぐちゃのバッグの中から
家の鍵や
車の鍵を探すとき、
あのなかなか見つからない時って
イラーーーっとしますよね！！！
心の中もそう！！！
グルグル、モヤモヤしているものを
時間はかかるかもしれないけれど
一度出してあげることで
イライラの原因も
見つかりやすかったりします♪
バッグの中を全出しする時って
バッグの中も綺麗になって
すっきりしますもんね♪
心の中や
頭の中も同じなんですね！！
そして、
出してみてもわからない時も
あるけれど、
ママコミュは仲間と一緒に
向き合う場♪
だからこそ
仲間から問いかけられることで
そのモヤモヤやグルグルが
どんどんとわかっていき、
「私、これで悩んでいたのか～！」と
自分が何に悩んでいて、
どんな気持ちから
モヤモヤグルグルしていたのかを
わかってあげることができるんですよ
モヤモヤやグルグルを
長引かせないことにも
繋がっていきます！
さぁ、夏休みまで
あと１０日といったところでしょうか♪
夏休って
お子さんとの時間も長くなり、
いつも以上に
モヤモヤしたり、
イライラすること
増えますよね
そんな夏休みでも
２４時間３６５日稼働しているのが
オンラインサロン ママコミュです！
イライラやモヤモヤを
長引かせないためにも
相談できる場所は
あなたのこの夏休みを
楽しく過ごすきっかけになったら幸いです！
ぜひ、ママコミュの仲間と一緒に
この夏休みも乗り切ろう！