3月8日（水）10:00-11:30
「ゆっくり・ゆったり骨盤体操」http://momszone.jp/1day/20170308kotsuban.html
料金： 2160円
託児代： 会員520円、会員外720円
Mom's Zone初講座です。
昨日、講師の方と初めてお会いしました。
とってもチャーミングな方です。
美人で明るく楽しい方ですが、とても知的です。
こんな方に誘導されたら、どんな体操も出来てしまいそう（笑）
年齢不問です。子育てママもそうでない方もどうぞ。
骨盤の開閉、そして全身のバランス…大切なのは知っていても、 実践するとなると「？？？」「どうやったらいいんだろう？」そんなことありませんか？
このレッスンでは、骨盤体操にヨガのエッセンスも入れつつ、日常で出来る 骨盤・全身のバランスに心地よく繋がる動きを 具体的に提案しています。
運動はちょっと苦手…そんな方でも安心して受けて頂ける、無理のないやさしいレッスンです。 また運動が得意な方にも、パフォーマンス向上の基礎にして頂けるトレーニングです。
そしてリラックス目的の受講も大歓迎。ご年配の方も、若い方も、子育て中のママも、インドアのご趣味で体がコリ易い方も、元気な方も、ちょっと不調気味な方も、いろんな方にオススメできます♪
ココロとカラダのメンテナンス…リラクゼーション、自分のための引き出しを増やしていきませんか？
インストラクターの声に耳を傾けて、アタマを少し止めて自分のカラダの声を感じてみましょう。
キィ・ワードは以下の4つです。
① 心地いい呼吸をしていますか？： 深い呼吸で心地いいココロとカラダに♪
② 身体の声が聞こえますか？： 自分のカラダの声（サイン）をキャッチ☆
③ チカラを抜きましょう： 実は力を入れる方が簡単？！上手にチカラを抜く習慣が、次のパワーへと繋がります♪
④ 楽しい？： 「楽しい・嬉しい・心地いい」何より大事な美容と健康のエッセンス
春に向けて、皆で動きましょう！