雨な1日☔
気温も低くなったけど湿度がすごい
梅雨時期は、気圧の変化でだるくなったり不調が出やすい人も多いですよね
昨日メンバーさんもめまいで寝てた😵💫とおっしゃってました
しばらく私自身不調は感じなかったのですが、今日は朝起きたらめまいが
私の不調はめまいが多いです。めまいが起こると気持ち悪いししばらく動けないし
しばらく寝てたらマシになりました
今日午前中にレッスンが入ってなくて良かった
さて、今週もレギュラークラスにご参加いただきありがとうございます
昨日はZUMBA & POPピラティス@若葉台クラス
若葉台クラスはみなさん知ってるメンバーさまばかりなのですが、昨日はZUMBAに初参加してくださったメンバーさまが
ZUMBAのクラスみなさん隣の人と絡んでくれたり、私はそんなわちゃわちゃした雰囲気が大好きなのですが、初めての方はその雰囲気を楽しいと思ってくださるかちょっとドキドキしちゃいます
初めての方がいらっしゃるとレッスン中も気にしてますが、笑顔も見れてレッスン後も楽しかったとおっしゃっていただけたので良かった
昨日はZUMBAもPOPピラティスもクールダウンの後半カウントがあれ
となり、ストレッチなので曲に合わせてその場で乗り切りました
焦らず乗り切る術も何年も経ってやっと身につけたようです
若葉台クラスのZUMBAクールダウンは6年前のメガの曲です
昔の曲でやってなかったビビっとくる曲もいい〜クールダウンなのにノリノリで踊っちゃったじゃない笑とおっしゃったメンバーさまも
ストレッチしてますよ、念のため
新曲ばかりでなく、そんな曲もまだまだ入れていきたいです
POPピラティスは来月から🆕セットリストです
レッスンでもお伝えしましたが、今回のと同じくらいの強度なのでそれほどキッツくはありません
毎回いい曲ですが、新しいセットリストでもみなさんが気に入ってくれる曲があると嬉しいです
POPピラティスでは毎回採用されてるほどのアーティストLVLY
今回のは2曲ありました
新しいセットリストにも1曲入ってます
毎回こうきたかな楽しい動きがあるのも楽しみです
来月からもよろしくお願いします🤲
明日は2ヶ月ぶりのサークル(closed)です
お会いできるみなさま楽しみにしています
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参加してみたい方はぜひ友だち追加してくださいねご質問などはブログのメッセージでもお受けしております