断食終了！

一週間の断食が終了しました

昨日のお昼から徐々に食べ始めています。
お昼は奮発して、網目のついたメロン、黄桃、巨峰、洋梨を買いました。
まだ胃が小さいみたいで、メロンは食べきれませんでしたが。

今回の断食は二回目でしたが、去年に比べて体調も楽でした。途中、体力がやや落ちたり、体が重かったりもしましたが、心配していた頭痛も無く順調でした。

我ながらストイックというか精神力が強いと自画自賛
仕事もこれから一人でやって行けるんじゃないかと自信がついた感じです

でも来年はツアーに参加して、仲間と一緒にやりたいです　やっぱり、一人だと寂しいですからね。


体をスッキリさせたので、次は心をデトックス。

瞑想をやり始めているので、また今度その体験をUPしたいと思います。