いつもありがとうございます
日向ぼっこが出来る日は
こうやって地べたでお昼寝
なに見てんの？
ホントはTVの前で
ダンスステップの確認をしたいけど
サラがいるからできないよー
私の場合
レッスンのタイミング等もあり
最低でも週に５０曲は予習したい
膝が痛いので
家で練習は出来ないけれど
ややこしいステップを軽く踏んだり
手振りと合わせてみたり位はできる
でも実際は膝が怖いので
最近はほぼほぼ
DVD鑑賞で終わってるけど
私の膝はもう治らないし
これからどんどん悪くなる一方なので
出来るだけ
悪くならないように努力をしています
膝軟骨は再生しないもんね
ジムでも勿論筋トレしてるけど
自宅でも筋トレして
メンドーだけどストレッチも毎日して
苦手なプロテインも飲んでいる
これくらいしか
出来る事がないものね・・・
運動をしてると
よく周りの人たちから
「健康に気を遣ってるのね」
と言われるけど
ホントは違うんだな
昔筋トレ頑張ってた時も
健康になるためじゃなくて
筋肉がついていって
体がデザインされるのが
楽しかったから
ダンスも健康の為じゃなくて
単に踊るのが好きだから
でも今の筋トレは
楽しい筋トレじゃないので
すんごい苦痛・・・
健康の為に何かするなんて
怠け者の私にはまず無理だもん
眠いの～
膝痛になって出来なくなった事の一つに
サラのお写真が
思いっきり撮れなくなっちゃった
しゃがむのもちょっと怖いので
しゃがめない
家でもそうだし外出先でも
今まではフツーに何も考えず
しゃがんで撮影してたけど
それができず
長時間のドライブもキツイの
ずっと脚を同じ体勢で乗ってると
「さぁ到着した！」と
車を降りる時に激痛になるのね
そうならない為に発見した裏技
脚を動かす少し前に足首を動かす
膝の角度を微妙に変えるのを何度かする
そうすると痛まないんですよね
あー、辛い
自分がそうなってみないと
分からない事ってあるのね
歳をとるって大変
嫌だな
膝痛になる前からの死生観
元々長生きなんてしたくない考え
（人生５０年で充分と思ってる）
病気になったらQOLだけ考えて
延命するための手術とかは
全く考えてない為
人間ドッグもぶっ飛ばしている私
おやすみ～
サラは平和でいいな～