こんにちは。
自己卑下を卒業したい人を応援！
尼崎で心と体のトータルケアをしている
『はな整体院』のしももとかおりです。
自分が良かれと思ってしたことが
相手からスルーされ
自分が否定されたような気分になる。
そういうことが続くと
自分は周りから
大事にされていないんじゃないか…
と思い始めるかもしれません、
相手がスルー＝自分がないがしろにされた
となりがちですが
わけて考える必要があります。
そのように考えると
何で相手はそんな態度を取るのか？
自分にそうされうる原因があったのか？
などを追求し始めるので
自分を責める⇔相手を責める
のループにはまってしまいます。
相手がスルーしたのは
相手の中の問題
であることが多いので
自分も冷静になって考えてみた時に
そこまで深く考える必要なかったなぁ
と思ったりするものです。
そのように考えるのではなく
相手にスルーされることで
私はないがしろにされたと感じた
自分主体で書き換えていく
ことが大切です。
そうすることで
自分と深く向き合っていく
ことができます。
上記の例で言うと
ないがしろにされたと
感じたということは
傷ついたんだなぁ
↓
自分に愛情を向け癒す
癒しながら
何で傷ついたのか考えてみる
↓
相手の役に立ちたかった…
役に立たなければ…という思い
↓
なぜそのように考えるのかな？
↓
自分はまだまだだ
（自己否定感）
自己否定感から
「しなければ」と思いに火がつき
自分を動かしたのかも
ということが見えてきました。
自己否定感が原動力だったとしたら
思うような結果が
得られなくて当然だよなぁ
と冷静に思えてきます。
冷静になったところで
では
・
・
私は本当に心からしたいと思っていた？
相手は本当に自分の助けを求めていた
と感じた？
そのように考えていくと
否
と浮かんでくるかもしれません。
そうであれば
心からやりたいと思っていない
ことをしていたということなので
自分が周りから大事にされていない
のではなくて
自分が自分を大事にしていなかった
と気づいていくことができます。
ここからもっと掘り下げる必要があれば
対話は続いていきますが、
読み進めてもらうだけでも
相手に対するこだわりが
どうでもよくなっていくのが
わかりますよね。
相手や環境がどうであれ
自分の光を保つこと
自分自身や自分の中の環境を
光に変えていくこと
が大切ということです！
ヒーリングやカウンセリングを通して
あなたの闇を光に変える
お手伝いをいたします！
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