ＹＯＧＡ

本日は、パートがお休みだったので、めちゃめちゃ久しぶりにＹＯＧＡ教室に行ってきました。

1時間の教室ですが、早くも明日は筋肉痛間違いなしでしょう

ＹＯＧＡをやっていると、日ごろ使っていない筋肉や、筋なんかがググーっと刺激されるので、なんとも気持ちがいい

もともとストレッチとか大好きで、お風呂上りに子供に邪魔されながらもやってはいますが、ＹＯＧＡとなるとまたストレッチとは別物

いろいろな体制をとっていると、バランスをとりながら、

キャー身体ってこんな体制できるんだ

ここ、こんな伸びる筋あるんだ

右出来たのに左難しいーーー

なんてビックリします

そんな感じで、ＹＯＧＡを行っている最中は、身体の呼吸に意識を向けて、バランスを取りながら行っていると、身体の声が聞こえます。

左右のバランスの悪さも自分で認識することが出来ます。

また、普段伸ばさない筋なんかも延びたりするので、身体の不要なエネルギーバランスも調整がおきて、血行がよくなり、チャクラ調整もされるでしょう。

自分の身体なのに、なかなか自分の身体の声なんて、普段聞かないものですよね

私のグランディングには、ＹＯＧＡは欠かせないものです。

今年はセラピスト活動を行っていこうと決心しているので、グランディング、センタリングは意識しながら再度週に1度はしっかりと通うこと、日課にしていこう

と決意したのでした。