最近ダイエットでご来店されるお客様にオススメしている雑穀米があります。
白米に混ぜるだけ♪
白米だけじゃだめなの？？？
はい。
白米だけでは栄養価がすくなすぎるんですね。。。
でも、おいしいですよね
笑なぜだめなのか？？？
玄米がビタミン ミネラル 食物繊維の栄養価が１００％だとすると
白米は何％？？？
たったの５％なんです
どうして人間は栄養分をそぎとってしまうんでしょう。。。
確かに玄米は硬くて食べにくいですね。
胃が悪い人は玄米は消化によくないのでおすすめはしていません。
なので、外皮だけを取った胚芽米を推奨しています。
白米に比べて胚芽は６６％の栄養価があります。
しかも、白米と変わらない食感です☆
そこに♪
先ほどの、雑穀米を混ぜると
さらに、栄養価UP♪
ココロとカラダガニコっと笑う雑穀nicoku
わたしは子供も食べやすい五穀米を食べてます。
甘くてとってもおいしい
食べるサプリです。
しっかり栄養摂って、痩せやすい体作りをしていきたいですね
5月19日 痩せ体質を作るダイエットセミナー開催します！
残2名です♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
大阪 東住吉 40代から理想のボディを取り戻すダイエットサロンhana
嶋村由華でした。
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