大阪 住吉・東住吉・御堂筋線長居駅 やせるエステ
美痩身ダイエット専門Beauty salon hana【ビューティーサロンハナ】
 
嶋村 由華です。
 
ご訪問ありがとうございます。
 

 

 

 

今日から私はお仕事開始でした♪

 

皆様は、お休みを満喫されましたか?

 

 

 

私はというと、主人の実家が神戸、私の実家が京都。

 

神戸と京都と、5日間実家に帰りました♪

 

至れり尽くせりの休日は、本当にあっという間でした!

 

食べてばかりだったので。笑

 

今日からリセット期間に入ります。

 

 

 

楽しい休日は、気持ちよく楽しみたいじゃないですか♪

 

お食事も気を付けていた方ですが、特に主人の実家では出されたものは断れず、気持ちよく食べなきゃいけないので。。。笑

 

気が付いたら朝から糖質ばっかり。笑

 

けっこう糖質脂質のオンパレードだったので、「これが太る食生活だったな」と感じました。

 

昔はこんな感じの食生活だったはず。

 

今では、何をどう食べたらいいのかがわかっているから太らない♡

 

 

さてさて、本題のリセット方法。

 

昔の私は、「よし!明日からご飯抜きでいこう!」

 

「お肉も食べない!」

 

けっこう、食事制限していました。

 

だって、カロリー摂りすぎたんだから、食べるカロリーも制限して元に戻さないと!って、思いますよね?!

 

確かに一理あるんですけどね。

 

でも、お肉=タンパク質は必要です☆

 

お肉の質を変えたいですよね。

 

あと、わかりやすくお伝えすると、超和食。

 

やっぱりこれが一番いいです。

 

旬のお野菜もしっかりとね☆

 

そして、食べ過ぎないこと。

 

腹八分目。

 

ずっと食べ過ぎていたなら、胃を休めていげなきゃって思います。

 

消化に良いもので、胃をいたわってあげてください☆

 

今日からすごく涼しいですよね♪

 

冷たい飲み物も取りすぎないように、温かい飲み物やスープで内臓を温めてあげてください♡

 

食べてもすぐには脂肪にはなりません。

 

リセットすることがとても大切です!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

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<8月>

 

17日(金) 10:30~× 13:30~〇

 

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20日(月) 10:30~× 14:00~〇

 

21日(火) 10:30~× 13:30~〇

 

22日(水) 10:30~× 13:30~×

 

23日(木) 10:30~× 13:30~〇

 

24日(金) 10:30~〇 13:30~〇

 

25日(土) 10:30~〇 13:30~〇

 

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27日(月) 10:30~〇 13:30~×

 

28日(火) 10:30~〇 13:30~〇

 

29日(水) 10:30~〇 13:30~〇

 

30日(木) 10:30~〇 13:30~〇

 

31日(金) 10:30~〇 13:30~〇

 

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3日(月) 10:30~〇 13:30~〇

 

4日(火) 10:30~× 13:30~〇

 

5日(水) 10:30~〇 13:30~〇

 

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今年の夏休みは♪

 

家族で白浜へ行ってきましたニコニコ

 

今年はキャンプが多かったので、至れり尽くせりのホテルはやっぱり最高です♡

 

海はまだぁ???

 

次女ちゃんが車の中で待てない様子。

 

 

 

綺麗でしょ~!!!

 

 

 

 

 

 

台風の影響ですごい波でしたが、お姉ちゃんは高波がとっても楽しかったみたいです♪

 

 

 

 

波が高いのと、風がきつくて、お砂もなんだかいや。

 

次女ちゃんはずっとご機嫌斜めでした。

 

 

 

 

 

ですが、帰る頃には慣れてきたみたいで。笑

 

この笑顔♡

 

 

 

もっと早く慣れてよ~アセアセ
 
浅いところにはお魚もたくさんいて、本当にキレイな海でした!
 
焼けるのが嫌で海やプールは避けたいところでしたが。笑
 
子供たちの笑顔が見れて、本当によかったですウインク
 

 

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こんにちは。

 

もう、お盆休に入っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?

 

私も、主人のお休みが毎年早くてアセアセ

 

お客様にはご迷惑おかけしてしまってますが、今日から夏季休暇に入りました。

 

お盆休み、楽しんでくださいね♪

 

 

※前回のブログ記事にコメントしてくださった方、コメント承認したらなぜか消えてしまいました。申し訳ございませんでした。また、よろしくお願いいたします(>_<)

 

 

 

さて、本題ですが。

 

お出かけしたりするときのお食事、気になったことありませんか?

 

私は仕事上、バランスを常に考えています。

 

どうやって食べたら脂肪として体に残らずに代謝してくれるのか?

 

血糖値の上昇をできるだけ避けよう。

 

でも、旅先では楽しく食べたいもの^^

 

 

旅行するとね、どうしても糖質、脂質の摂取量が多くなります。

 

本当、糖質ばっかりやん!!!

 

 

て、怒りたくなる時もあります。笑

 

 

このお仕事に携わる前までの私は、実はそこはあまり考えたことがなかったんです。

 

なので、すぐに太ってました。涙

 

 

今では、旅先でバランスが崩れ始めると

 

「お野菜が食べたいなぁ。」

 

「お味噌汁食べたいなぁ」

 

「雑穀米が恋しいなぁ」

 

こんな風になります。

 

 

味覚が完全に変わってしまったので、バランスが崩れ始めると、どうもいつものお食事が恋しくなるんですね!^^

 

 

でも、旅先ではあまり気にしないことも実は大切!

 

どっちやねん!!!

 

て、つっこみたくなります?!笑

 

 

 

「これ食べたら太るかも」

 

このマインドが一番の危険!!!

 

 

 

なので、旅先では少々バランスが崩れてもですね、夜のホテルのお食事で糖質以外の、ビタミンミネラルをいっぱい補給してください!

 

お野菜たっぷり食べて、乱れたお食事をリセットしてみてください♪

 

この時期は暑いので、日中は冷たいものばかり口にいれてしまって内臓が冷え冷え状態です。

 

夜は、しっかり温かいスープや、お味噌汁で冷えてしまった内臓を温めてあげてくださいね♡

 

 

ずっと乱れっぱなしはよくないけど、後でしっかりリセットすれば大丈夫です☆

 

しっかり、夏休みを楽しんでくださいね^^

 

 

夏季休暇は16日までです。

 

17日から通常営業したしますので、よろしくお願いします!

 

今月の予約状況はこちらになります>>>

 

 

 

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こんにちは♪

 

サロンに来られるお客様で一番お悩みが多いのが、なんと!

 

第一位☆下半身のお悩みです!

 

 

どうですか???

 

悩んでますか???

 

 

特に、足のむくみ。

 

ご自身のむくみにも気が付いていない方もいらっしゃいます。

 

前張りの太もも。

 

ぱんぱんのふくらはぎ。

 

 

足首がなくなっている方もいらっしゃいます。

 

生まれた時から足首がなかったわけではないですよね?

 

むくみをそのままほっとくと。。。

 

足首がなくなって、水がたまった状態になってしまう。

 

そのまま太くなってしまう。涙

 

 

特に、下半身太りの方は、冷えが原因です。

 

水が下の方へ溜まって、水がたまるので冷えてしまいます。

 

ふくらはぎの筋力が心臓へ血液やリンパ液を送るポンプ役。

 

その筋力の低下も原因の一つ。

 

 

さらに、深刻なのは。。。

 

肉質がカチカチにかった~い人。

 

こういうタイプの方は本当に結果が出にくいです。

 

お肉が柔らかくないと、なかなかサイズが減りません。

 

 

あなたはどうですか?

 

では、なぜ太ももが硬くなるのか?!

 

太ももが硬い原因は…

 

「脂肪が固まっている状態です!」

 

固まった脂肪は、痩せにくいのです。

 

「カロリーオーバーの食事と運動不足、下半身の冷えとセルライト」

 

主に、この4つの要素が重なって起きているんです。

 

一つでも当てはまりましたか?!涙

 

実は、サロンの客様の大半は、カチカチに硬いのです。涙

 

 

 

では、どうしたらいいの?!ってとこですよね!

 

 

まずは、肉質を柔らかくしていくことです☆

 

 

なぜ、柔らかい肉質の方が痩せやすいかというと。

 

体は、脂肪が柔らかいところから痩せていきます。

 

脂肪が柔らかい部分は、比較的温かいですよね?

 

料理と同じ様に、脂肪は温度が上がると溶けだします。

 

つまり、分解されやすくなるんです。

 

太ももが硬い人は、ほぼ全員が脚が冷たいです。

 

冷たいのが普通ではありませんよ!

 

温かいのが、普通です!

 

 

解決策は…

 

ここ、一番知りたいところですよね!

 

まずは、冷やさないこと!

 

夏場は半身浴、足湯などして温めてください。

 

冷たいものばかり食べ過ぎない、飲みすぎない。

 

 

 

サロンでは、お肉を柔らかくして、脂肪細胞を小さくするクリームを毎日塗っていただいてます。

 

個人差はありますが、お肉が柔らかくなっていきます。

 

さらに!

 

毎日履き続けることで、脂肪燃焼効果、硬いお肉を柔らかくしてくれるスパッツを履いていただきます♪

 

 

月に一度のエステより、29日間のお家でいかにどう過ごすかが本当に大切ですよ!

 

本気で美脚を目指したい方はお気軽にお問い合わせくださいね~!

 

本気で美脚になりたい方の為の、下半身集中コースを考案中です(*^▽^*)

 

8月末までにはモニター募集する予定です♪

 

 

 

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