はじめての方へ
未来創造カウンセラーのHanです。こちらのブログへようこそお越しくださいました。
叶えたい夢や希望はありますか？
「新しい未来を創造したい」という願うとき、心の奥を覗いてみて下さい。
自分の気持ちを無視していては本当の意味で発展的な未来は創れないと思うのです。
夢や希望は、それを叶えることに執着しすぎると、
いつのまにか焦りが生まれ、そして苦しみに変わってしまいます。
苦しみから生まれたものは、さらなる願望や執着に変化してあなたにまとわりつきます。
わたしは、
無理矢理にあなたをポジティブに変えようとするセッションは行いません。
なぜなら、人は、なぜ自分がそうしていたかに気づき、
こだわりや未完了な想いが片付くと、
自然に自分自身の力で新たな未来を創造しはじめるからです。
それに気づいて以来、わたしは、徹底的に過去の未完了な想いや執着をスッキリさせ、
さらに軽くしていく事にだけフォーカスし技術を高めてきました。
もし、あなたが、今の現実を変えたいと思っているなら、
苦しめている現象を変えようとするのではなく、
あなた自身を徹底的に軽く、最適な状態にしていきましょう。
あなただけのカスタムメイドセッションで、
重たくなってしまった思考や観念も、すっきりクリアにするお手伝いをさせて頂きます。
このブログは、皆様が疑問に思うことや発展の参考になると思う出来事や
ケーススタディなどを「リアル」にまとめました。
自分に当てはまる・当てはまらない、好き・嫌い、共感できる・できないなどあるかもしれませんが、
「自分の役に立ちそう！」と思う記事を選んでお読みいただき、
その記事があなたの未来創造のための小さなきっかけになれば本当に嬉しく思います。
いつもお読み頂きありがとうございます。
「あなたを苦しめている現象を、闘うことなく大転換。新しい未来を創造する」
「一歩踏み出せない・・その理由ごとまるっと軽やかに」
あなたの「うまくいかない」をすっきりさせる《未来創造カウンセラー》のHanです。
トータルリリース・プログラムのケーススタディ
＜恋愛、パートナーシップ、人間関係＞
（Aさん）〜なぜ私の恋愛はいつもこのパターン？〜
（Iさん）〜彼のことを信じきれない。。大切な人を失いたくない〜
（Jさん）〜自分を大事に出来ないと相手からも大事にされない？〜１
（Lさん）〜幸せを素直に受け取れないのは失うのが怖いから？〜 1
＜生き方、自己承認、自分軸＞
（Bさん）〜経済的自立の前に精神的自立だった？〜
（Dさん）〜自己承認できないのは手放したと思っていた感情が原因だった？！〜
（Gさん）〜ブレない自分軸があれば楽になれる？〜
（Mさん）〜誰かといると自分らしくいられない？そもそも自分らしさって？〜
＜思考のパターン、こだわり＞
（Cさん）〜なぜか他人からの評価が気になってしまう理由に驚愕？！
（Eさん）〜〇〇があるから私は出来ない、のは願いを叶えていた？！〜
（Hさん）〜ピンと来るのに動けないのはなぜ？〜１
＜自分ビジネス、働き方＞
（Fさん）自分ビジネスのあと一歩が踏み出せないのはなぜ？！〜
（Oさん）うまくいかなかった時に自分のせいにされたくない？！
最近我が家の猫らの食欲がすごい。
姉猫は目下ダイエット中であげられる量が決まっているのに
欲しい欲しいのアピールがすごすぎる
（頭突きとか体当たりとか
）
弟猫は逆に細いのでもっと食べてほしいのに、
食欲にムラがあって、全然食べてくれない時もあって心配になっちゃう。
それが朝早くからお腹すいたコールをするようになり、
おやつもねだり、カリカリもちゃんと食べて、と
この状態がずっと続いてくれたらいいなぁと
あわよくばと願ってしまうけど
また食欲が落ち着く時が来て、
姉猫は大人しく出されたダイエットのカリカリを食べて、
弟猫も美味しいものだけを食べて、の時期が来るんだろうな。
私たちは生きている。
生きていると言うことは、
日々揺らいでいると言うこと。
ゆらゆら上下に揺れながら生きている。
そう、心電図のようにね。
だからうちの猫たちのように、
食欲にムラがあるのも普通だし、
嫌なことがあったら落ち込んだりむかつくのも当然だし、
心配なことが頭から離れなくて鬱々としてしまうのも当たり前。
外側から来るものに関しては
出来るだけ避けたりスルーするやり方もあるかもしれないけれど、
自分の心の中から湧いてきたものを
無視するのは得策ではありません
時には見たくないような感情かもしれない。
そもそもそんな感情が湧くきっかけが
目を逸らしたくなるような事実かもしれない。
できたら蓋をして、
全部無かったことにしたい。
そう思ってもいいんです
怖いんだよね。
未来が不安なんだよね。
現実に抵抗したくなるよね。
そんな感情が湧いてしまった自分を
抱きしめてあげてください
両手をクロスして肩や背中に手を置いて。
ぎゅーっと抱きしめる。
強く強く抱きしめて。
その後全身脱力してみてください。
少し力が抜けましたか？
肩に力は入りすぎていませんか？
そうしたらゆっくりと深呼吸をしてみましょう。
肺の中に新鮮な空気がしっかりと入っていることを実感して、
二酸化炭素もしっかりと吐いて。
全身に酸素が巡っているなぁと感じたら、
手足をぶらぶらと動かしてみてください。
運動する前の準備運動みたいな感じに。
心の緊張が解けない時は、
体の緊張をとってあげること。
心身は密接に繋がっているので、
前向きになれないネガティブな時は
心身ともに鬱滞している状態のはずです。
要因が心の感じ方や感情の部分なら体を緩めてあげる。
逆に体が思わしくない時は、心を緩めることをしてみましょうね
私たちは揺らいでバランスを取って
生きています。
いつも同じくらいのポジティブさを
持っていなくても大丈夫！
常に前向きでなくても大丈夫！
今揺れてしまって苦しいあなたのこと、
心から抱きしめます
@993pnqkp
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