はじめての方へ
未来創造カウンセラーのHanです。こちらのブログへようこそお越しくださいました。
叶えたい夢や希望はありますか？
「新しい未来を創造したい」という願うとき、心の奥を覗いてみて下さい。
自分の気持ちを無視していては本当の意味で発展的な未来は創れないと思うのです。
夢や希望は、それを叶えることに執着しすぎると、
いつのまにか焦りが生まれ、そして苦しみに変わってしまいます。
苦しみから生まれたものは、さらなる願望や執着に変化してあなたにまとわりつきます。
わたしは、
無理矢理にあなたをポジティブに変えようとするセッションは行いません。
なぜなら、人は、なぜ自分がそうしていたかに気づき、
こだわりや未完了な想いが片付くと、
自然に自分自身の力で新たな未来を創造しはじめるからです。
それに気づいて以来、わたしは、徹底的に過去の未完了な想いや執着をスッキリさせ、
さらに軽くしていく事にだけフォーカスし技術を高めてきました。
もし、あなたが、今の現実を変えたいと思っているなら、
苦しめている現象を変えようとするのではなく、
あなた自身を徹底的に軽く、最適な状態にしていきましょう。
あなただけのカスタムメイドセッションで、
重たくなってしまった思考や観念も、すっきりクリアにするお手伝いをさせて頂きます。
このブログは、皆様が疑問に思うことや発展の参考になると思う出来事や
ケーススタディなどを「リアル」にまとめました。
自分に当てはまる・当てはまらない、好き・嫌い、共感できる・できないなどあるかもしれませんが、
「自分の役に立ちそう！」と思う記事を選んでお読みいただき、
その記事があなたの未来創造のための小さなきっかけになれば本当に嬉しく思います。
いつもお読み頂きありがとうございます。
「あなたを苦しめている現象を、闘うことなく大転換。新しい未来を創造する」
「一歩踏み出せない・・その理由ごとまるっと軽やかに」
あなたの「うまくいかない」をすっきりさせる《未来創造カウンセラー》のHanです。
トータルリリース・プログラムのケーススタディ
＜恋愛、パートナーシップ、人間関係＞
（Aさん）〜なぜ私の恋愛はいつもこのパターン？〜
（Iさん）〜彼のことを信じきれない。。大切な人を失いたくない〜
（Jさん）〜自分を大事に出来ないと相手からも大事にされない？〜１
（Lさん）〜幸せを素直に受け取れないのは失うのが怖いから？〜 1
＜生き方、自己承認、自分軸＞
（Bさん）〜経済的自立の前に精神的自立だった？〜
（Dさん）〜自己承認できないのは手放したと思っていた感情が原因だった？！〜
（Gさん）〜ブレない自分軸があれば楽になれる？〜
（Mさん）〜誰かといると自分らしくいられない？そもそも自分らしさって？〜
＜思考のパターン、こだわり＞
（Cさん）〜なぜか他人からの評価が気になってしまう理由に驚愕？！
（Eさん）〜〇〇があるから私は出来ない、のは願いを叶えていた？！〜
（Hさん）〜ピンと来るのに動けないのはなぜ？〜１
＜自分ビジネス、働き方＞
（Fさん）自分ビジネスのあと一歩が踏み出せないのはなぜ？！〜
（Oさん）うまくいかなかった時に自分のせいにされたくない？！
2016年11月22日に法人設立から7年目に入りました感謝を込めて
＜20％オフメニュー＞
・カスタムメイドセッション90分 ￥26400 → ￥21120
・亡くなった方との会話45分 ￥33000 → ￥26400
・過去世ヒーリング60分 ￥27500 → ￥22000
・アニマルトランスコミュニケーション45分 ￥16500→ ￥13200
・インナーピースアニマルヒーリング1頭 ￥8800→ 7040
・ペットロスの昇華45分 ￥33000 → ￥26400
＜対象期間＞
〜年内営業日まで
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昨日から引き続き「やる気」に関するお話です
おおおー！やる気スイッチ入りましたー
となる時と、
押せど待てど全くスイッチ入らない時がある。
人によってはどちらかの傾向だけが強い人もいる。
やる気スイッチ
＝これをやったら楽しい、楽しいことが待っている
そう認識した時に押されます。
（スイッチとか、押すとかは比喩表現です）
要はドーパミンというホルモンが適切に出るかどうか、なんです。
ドーパミンに限らず、どんなホルモンでもそうですが、
多すぎても少なすぎても心身に負担となります。
単純な問題ではないということなんです。
頑張りが足りないとか、本人の気持ちの問題というだけでなく、
元々の遺伝子リスクがあったり、特定のホルモンが不足しやすい体質ですと、
ドーパミンに過不足があるという状況になりやすいわけです。
元々の体質（遺伝リスク、ホルモンバランスの傾向）で
ドーパミンに過不足が起きやすい人は、
やる気スイッチ入りにくかったり、
入りっぱなしになってしまう
だから本人の気合いとか気持ちが足りないというのとは関係なく、
ドーパミン不足でやる気が続かない人もいるし、
ドーパミンが出過ぎちゃって、適度なところで止められず
心身に支障をきたすような人もいるんですよね。
そう考えると、わたしたちってホルモンだとか遺伝子にだいぶ影響されてるじゃん。
悔しいやら仕方ないやら・・・
でもそれ事実。
PMSが酷い方などは毎月実感しますよね？
普段なら平気なことが許せなくなる、イライラが止まらない、
体も重くて性格悪くなる、とか。
マジでホルモン様の指示は絶対なんですよ。。
今、絶賛更年期症状でホルモン様に振り回されているワタクシ。
ティーンエイジャーになって、イライラが止まらなくて
反抗的になって、母と大喧嘩繰り広げていたのは
ホルモンのせいだと思います
性格形成に大きな影響があるってことです
さあ、言っても仕方のないことでうじうじして居たら
ホルモン様の思う壺！ってことで
どうにもならないことではなく、
対処できる方法をいくつか挙げていきましょう
アミノ酸をしっかりと摂る
タンパク質が分解されたものがアミノ酸です。
ホルモンを作る材料がアミノ酸なので、アミノ酸が不足していると
ドーパミンに限らず様々なホルモンさんたちが不足して
本体の私たちにも大きな影響を与えることに。
動物性、植物性、できたら色々取れると良いですね。
そして元々胃腸があまり強くない人や、
ストレスが胃にくる人、しっかりとアミノ酸を摂っているのに
状態が改善しない人は、
とったタンパク質を体内で分解していく過程で、
分解しにくい状態にあったり（酵素不足）、
吸収されにくい状態にある可能性があります（腸内環境が乱れているなど）。
そのような人の場合は、いくらタンパク質を一生懸命取ったとしても、
その分が血肉になっていないと考えてください。
ですので、信頼できるメーカーのアミノ酸を摂取するのもいいと思いますよ。
お食事から取るのが難しい必須アミノ酸もサプリメントだと
配合されている場合がありますから
達成できそうな目標を設定する
ドーパミンは何かを達成した時や、達成しそう！と頑張る時に分泌されます。
遠くにある目標だけだと、すぐに達成しなさそうなので
ドーパミンがうまく分泌されないことも。
ご自分の中でちょっとだけやれば達成できそうな目標を設定してみましょう。
やらないとダメだ！というような拘束力のあるものではなく、
達成を積み重ねるという成功へのプロセスを
体験していくためのものと考えてください。
心拍数の上がりすぎない反復運動を行う
散歩やウォーキング、家の中の掃除でも筋トレでも。
無心になってできる反復運動は、
セロトニンという幸福ホルモンを増やすために効果的です。
幸せホルモンが出ていると、
どうせ無理だよ！！などというドーパミン不足の時に陥りがちな、
自己憐憫や他責などの状態になりにくくなる。
なんかやれる気がしてきた！
体を動かしてスッキリしたこの勢いで片付けちゃう！
そんな感じで今までやりたくないなーと
ドーパミンさんの協力も得られなかったことも
いつの間にか片づいちゃうことも。
私の場合はまずは掃除です。
キュッキュッキュと拭く運動がベスト。
綺麗になった状態でさらに気分が良くなります。
さらには上がる音楽を聴いたらダンス。
昔は踊ってましたので、結構マジで踊る（一人で）
曲の間だけなので3分とか。
これは心拍数も上がりますが、めちゃめちゃスッキリします。←鬱々してる時とか
滞っていたものが流れ出し、体の中をエネルギーが巡る感じに。
タイピングのスピードも上がりますね。
プロレスを見ながらの筋トレもいい。
ステッパーで軽い有酸素運動もアリです。
あなたやご家族のライフスタイルに合った、
体の動かす方法を見つけてみてください。
ちなみに心拍数が上がりすぎない方がいいのは、
上がりすぎた状態だと平常時の数値に落ち着くまで、
頭が集中しにくくなるからです。
ただでさえ、体が動くことで酸素を使っているので、
すぐに頭に酸素を回せない、そんなイメージをしてみるとわかると思います。
体内の酸欠状態を改善する
これは残念ながらちょっとした工夫などでは改善できない部分です。
いつも頭がぼーっとしている、体の動きも鈍くて
脳内で考えることと動きがリンクして居ないような、
部品を入れ忘れちゃったロボットみたいな、
そんな感覚を持っているとしたら、
それは「酸欠」になっている可能性大。
高い山に登ると、経験値関係なく
なるひとは登山病にかかると言いますよね。
酸素濃度が薄いので、体が極度の酸欠に陥る状態です。
目の前にゴールがあろうとも、高山病になったら即下山！だそうですね。
体内に酸素が巡って居ないことは命に関わるほどの大事です。
感情のコントロールがうまくいかなくなったり、
ぼんやりしすぎてしまったりする場合は、
酸欠状態だけでなく、排出されずに溜まってしまった毒素が
体内を巡ってしまっている可能性も。
いずれも自力でそれを改善させる方法を私は知りません。
（ご存じの方や方法があればぜひそれをやってください）
酸欠状態の改善にお役に立てるサプリメントをご用意して居ますので、
お子さんの様子やご自身、家族の健康のために気になる方は
お気軽にご相談ください。
何もしなくても軽やかにオンオフができて、
やる気の加減も程よく人生を謳歌している人がいたら、
羨ましすぎて泣けるかもしれません
私自身もタフなホルモンバランスの持ち主のために、
幼少期からかなり苦労をしてきました（今もです）
ですがなぜこうなる？！の理由がハッキリして、
それに対処する方法も身につけた今では、
明らかに気分が楽です。
私だけのせいでもないし、誰かだけのせいでもない。
確かに軽やかにできている人がいたらいいなーと思うけど、
それを嘆いても始まらない。
今やるべきことをやるだけ。と切り替えができたのも、
理由がわかったからですね
あなたやご家族もそのようにできる可能性がありますよ。
ぜひお気軽にご相談くださいね
セッションのお申し込みはお気軽にどうぞ
初回のセッションは
新規のカスタムメイドセッションを受けていただければと思います。
お申し込みはLINEアカウント登録のうえ、「予約」と
ご入力でお申し付けくださいませ
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心の悩みに体からアプローチ
[遺伝子検査]なぜ私がこのプログラムを提供するのでしょうか？
そもそもなぜ私（カウンセラー）が遺伝子検査をやるの？？
現在巷にある他の検査プログラムとの違いは？
[遺伝子検査]他の検査プログラムとの違いを知って、悩みを解消する♡
では、この遺伝子検査で具体的に何が分かるのか？
[遺伝子検査]この検査プログラムでは何がわかる？１〜身体全体と美〜
[遺伝子検査]この検査プログラムでは何がわかる？２〜ストレスと不眠、心の辛さ〜
[遺伝子検査]この検査プログラムでは何がわかる？３〜体型の悩み、骨格や筋肉を活かす〜
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