おはようございます。
令和６年１月26日。
私事で恐縮ですが、断酒1000日を達成しました。
酒ナシでは生きて行けないと言われていたので、
周りは勿論、当の私も信じられない思いですが、
一度踏み出してしまえば意外と出来るものです。
そこで、断酒したい受験生に向け効果を挙げておきます。
因みに、断酒本や断酒会には全くの無縁でした。
１月以内に期待できる効果は２点あります。
１．脳力の改善。
集中力・記憶力・頭の回転等、脳力全てが改善しました。
アルコールは息抜きとしては最高の手段ですが、
頭脳へのマイナスの影響は軽視できないと断言します。
２．睡眠の質の改善。
寝酒と言う言葉からアルコールは睡眠薬と見做されがち。
ですが、習慣化するとかえって眠りが浅くなります。
断酒を決意した時、睡眠の質の低下を懸念しました。
最初１週間は寝落ちするまでに時間が掛かりましたが、
その後はアルコール抜きでも安眠出来るようになりました。
断酒の効果は身体面から語られがちですが、
頭脳への効果も負けず劣らず重要です。
脳への直接的なダメージを回避するだけでなく、
睡眠の質を改善することも無視できません。
受験生は勿論のこと、頭脳労働に携わる方々も
１カ月だけでもトライされては如何でしょうか。
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