高野豆腐の麻婆豆腐と、キャベツとフリカケの和え物 一人飯 | 包丁まな板鍋を使わない自炊記録

包丁まな板鍋を使わない自炊記録

一人飯なので基本ずぼらです。どうしようもない日ばかりです。

包丁まな板鍋を使うのは面倒です。
料理は調理の前工程、後工程も含めると大変です。
企業さんが開発した市販品に味付けは任せます。

でも、きちんとしたい、野菜食べたほうがよさそう、みたいな。

今日の献立は!

 

献立1 高野豆腐の麻婆豆腐

高野豆腐、麻婆豆腐の素(ローソン、電子レンジ対応!←愛してる)

カットしめじ(写真に入れるのを忘れました)

 

献立2 カットキャベツとフリカケの和え物

カットキャベツ、フリカケ(丸美屋←いただきもの)、ごま油

 

昨日に引き続き、ローソンのレンチン対応調味液を使います。

本当に、開発者の方は分かっていらっしゃる。

一人暮らしで鍋を使った料理はは、大変!と感じる人もいるのです。

 

 

カットキャベツは、先にこれだけチンしてぐったりさせます。

ぐったりした後、フリカケ(1/3袋ぐらい使いました)と胡麻油で合わせます。

 

高野豆腐は先にチンして水分を吸わせ、「豆腐」に戻します。

その後に、ローソンの麻婆豆腐の素(電子レンジ対応)をかけて、再度チン。

 

すると、こんな仕上がりに。

麻婆豆腐は白飯と合いそうですが、今日は昼食べ過ぎたので、白飯は控えます。

 

キャベツとフリカケの和え物は、なかなか合います。

今回のフリカケ(丸美屋)は、貝柱と山椒味ですが、胡麻や鰹節が

いい塩梅で、キャベツに旨味と塩気を与えてくれました。

フリカケはまだ余っているので、今度は、白飯と一緒に食べたいです。

今日は、白飯我慢したので、明日は食べたいとおもいます。

(この気持ちが明日も続くのならば。)

 

昨日は3枚+ふんわり卵用の容器で4枚でした。(湯呑除く)

あと、キノコの石づきを切るために、キッチンバサミも・・・

 

今日は、お皿が2枚で済んで本当にうれしいです。

緑黄色野菜が少なかったことが、反省点ですかね。体的に。

 

明日も頑張ります。