ハム子参上。
ゆるゆるダイエットモードです。←いつもだろ
では16日のどすこい⭐︎
ふむ。頑張ろう。
⭐︎食事⭐︎
朝→低糖質パン1個
昼→おにぎり1個(60グラムくらい)
夜→お好み焼き3枚、チョコレートアイス、チョコレート3粒
おかげで喉渇いてずっと何かガブ飲みしてる。
お茶とかオレンジジュースとか。←え？
⭐︎水分⭐︎
オレンジジュース300ml
コーヒー200ml
お茶2杯
水500ml
⭐︎運動⭐︎
筋トレ20分
ジムに行ってもヤル気がでなくて、今日なんてヨガマットで寝転んで腹筋しようと思ったら5分くらい白目剥いちゃってたよ！←こわ
筋肉ドSに起こされなければ寝っぺこいてくらい熟睡するとこだった！あぶねーあぶねー。
今度こそ続ける！←何回目か分からない宣言
続く！