1月14日

遅くにハム子参上。

さっそくどすこいから。

ヨーグルトファスティング1日目。

よしよし。

ファスティングしてる感じ！

☆食事☆

朝→ヨーグルト、野菜ジュース

昼→ヨーグルト、野菜ジュース

夜→ヨーグルト(きな粉かけた)、野菜ジュース、おでんの汁

うん。意志が弱いわ。

☆水分☆

水3リットル

☆運動☆

スクワット70回

腹筋30回

ボクササイズ15分

明日もヨーグルトぷちファスティング続ける！