ハム子参上。
12月12日のどすこいは69.9キロでした。
朝→揚げ物たくさん
昼→雑炊
夜→ケーキやクッキー
食べて運動せずで腐ってました。
12月13日どすこいは
⭐︎食事⭐︎
朝→サラダ
昼→クッキー3枚、チーズ入り卵焼き
夜→ヨーグルト、プロテイン2杯
夜中→グミ2個
お腹空くけど、排卵日が近いのか空くのにちょっと気持ち悪かったりな変な体調だった。
⭐︎水分⭐︎
レモン水1リットル
水1リットル
⭐︎運動⭐︎
なし
今日は体調よい！
続く！！！
気を抜くとすぐなんでも忘れる
少し減って安心。