12月11日

おいらハム子。

12月11日どすこい

変わらず。早く痩せたい。

⭐︎食事⭐︎

朝→スープ

昼→生姜焼き、野菜炒め、サラダ、あぶりチキン、サーモンバターソテー

夜→醤油団子、草もち、チョコ、サラダチキン

昼は米なしだけど量が多いので満足でした。

問題は夜！

糖質とりすぎたー

こんなに、、

こんなに！！！

我慢できるわけない！←デブおばさん

⭐︎水分⭐︎

レモン水1リットル

水2リットル

⭐︎運動⭐︎

ジム1時間

まだまだ諦めない。

続く！！