12月10日

こんばんみ

ハム子、ダイエットまだ頑張っています。

12月10日のどすこいは

こっこれは、、、汚ねー体重計じゃなくて

きたーーーーーーーっ！！！

嬉しい嬉しい。

70キロきれた。（涙）

今日は眠くて眠くてジムに行っても

こんな感じになっちゃったけど、

明日からはまた頑張ろうと思えたわ。

⭐︎食事⭐︎

朝→おにぎり、おでん

昼→三角サンドイッチ2個、サラダ

夜→プロテイン、鶏ハム150gくらい

⭐︎水分⭐︎

レモン水1リットル

水1リットル

⭐︎運動⭐︎

ジム1時間

ジムは写真にもあったように眠さと足の痛さから30分近く喋って終わりました。←しかも雑談

今日は筋肉ドSもよく喋るから運動しなくてラッキーでした。←おい

足に響かないように明日からまたやる！

続く！