12月8日

オハヨーグルト。

ハム子です。

12月8日どすこい⭐︎

変わらない。大して減ってもいないのに停滞期は早すぎると思うし。なんなんだ！！

⭐︎食事⭐︎

朝→サラダ、牛肉炒め、昆布のなんか、ハム、レアチーズケーキ

昼→パスタ、ロールパン

夜→ゆでたまご、プロテイン

朝ごはんは食欲ないけど食べたら食べれる。←さすがデブおばさん

⭐︎水分⭐︎

レモン水1リットル

水2リットル

⭐︎運動⭐︎

ジム1時間

運動が足りないんだろうな。

ストレッチ追加しようか。←運動じゃない

続く！