11月30日

こんばんは。

今日は友人と出かけて食べてしまったハム子。

心折れかけてるけど、まずは続けると決めたのでがんばります。

11月30日

どすこい☆

朝はもう少し痩せてたのにー！

☆食事☆

朝→プロテイン、ゆで卵

昼→富寿司の寿司三昧セット

糖質最高。米うまい。足りない。←デブおばさん

間→スタバ抹茶ホワイトチョコ

夜→サラダ、味噌汁、豆腐グラタン、煮物、椎茸

後→チョコ７粒

豆腐グラタン、1/3残してしまいました。

でも腹減って←え？

チョコ７粒追加w←だから笑えない

しかもリンツのだから大粒です。

☆運動☆

ジム1時間

☆水分☆

レモン水1リットル

水2リットル

考えずに食べたり、中途半端に残してチョコ食べてしまったり。

強い意志がほしいです。

続く！