はなさんのﾌﾞﾛｸﾞ -4ページ目
私は子どもの時から走ることが
かなり苦手です
かけっこはいつもビリ
マラソンは必ず途中で歩く
そんな私が
自分のビジョンのために
最近ランニングを始めました(^^)
950mのコース
先週始めて走ってみて
途中でキツく、息苦しくなり
途中で歩いてしまいました
そして昨日
950mコースに再チャレンジ！
先週は始めてでお試し感覚だったけど
昨日は最後まで走りきること目標に
走りました
走っていると
やはり途中で息苦しく
胸が痛くなってきたけど
『今日は歩かない！今日は走りきる！』
と自分に言い聞かせながら走り続けていると
キツさが抜けて
『あ！今日は完走出来そう！』
と思えてきました
そして
『あと、もう少し！今日はいけるよ！』
と自分を励ましながら更に走り続け
途中で歩くことなく完走すること
出来ました！
タイムは5分56秒
“私、約6分間も走り続けること
出来たんだ！”
と思うのと同時に
達成感の喜びがありました
この時ヨガで教わった
『選択すれば成し遂げられる』
ていうのはこのことなんだな、と
実感しました
最終目標は
1200mを7分
この目標を達成するために
まずは950mを5分似内目指します
昨日、公園で友達とうんていをしました！
うんていをしたのは
子どものとき以来でした
久しぶりにしてみると
手を離す勇気がなくて
ぶら下がるので精一杯！
でも友達を見てみると
半分くらいまで進むこと出来てました
それを見た私は再チャレンジ
やはり手を離すのは怖かったけど
思い切って片手を離してみました
すると落ちることなく1歩前へ進めて
さらにもう1歩、そしてもう1歩
棒3本分くらい進むこと出来ました
そこで思ったのは
精一杯と自分にブレーキかけてしまうと
そこまで
勇気を出すことで
前へ進んでいけるんだな
普段の日常生活でも
無理！と決めつけて
自分にブレーキをかけてしまうのではなく
1歩踏み出す勇気を出せるように
『無理』
『やってみよう』と
言葉を変換していきます
私はやらなきゃ精神が働いて
自分を苦しめてしまうことが
たまにあります
頼まれたことは
何でもかんでも引き受けて
『(すぐに)やらなきゃ！(毎日)やらなきゃ！』
(筋トレなど)毎日しよう！と決めたことは
体力的にキツい日でも
『力をつけるため！やらなきゃ！』
Twitter、アメブロ毎日更新するって
決めたから
『あ！まだ書いてない！何か書かなきゃ！』
最初は筋トレもやる気満々で
頼まれ事も楽しくやって
アメブロもTwitterも
“今日は何を書こうかな♬”
て楽しくしてたのに・・・
気がついたら
毎日こなすので精一杯
そして精一杯になってる自分に気付かず
さらに頑張ろうとする
そして職場で周りの目を
気にしすぎてしまうストレスも加わって
段々と夜も眠れなくなってきて
体力的にも精神的にも
疲れてきて
“なんで私はこんなに疲れてるの？”
“もっとやりたい気持ちあるのに
体力的についていかない”
訳の分からない涙
が出てくる日が
続くこともありました
こんな時ヨガの先生と話しててやっと
“楽しんでやってたつもりなのに
無理はしてないつもりだったのに
私こんなにいっぱいいっぱいになって
自分を苦しめてたんだ”
と気が付きました。
そして思いました。
何でもかんでも真面目にこなす必要はない
出来ない日もある
ロボットじゃないんだから
キツい日は休めばいい
やりたくない日はやらなきゃいい
毎日にこだわる必要もない
もっと楽に楽しくしよう！
毎日こなしていくことで
人に認められようとするのではなく
もっと自分の心に正直になるべきだ
自分の心に嘘ついて無理をするのではなく
やらなきゃ精神を捨てて
自分の心に正直になります
