はなさんのﾌﾞﾛｸﾞ -5ページ目
私はすぐに
・周りの人の目を気にしすぎてしまう
・自信がなくて縮こまってしまう
・挑戦することに対して恐怖を
感じてしまう
・頼まれるとすぐに
「やります！」「やります！」と言って
気がつくといっぱいいっぱいに
なってしまってる
・上手くいかないとすぐに
自己否定に走ってしまう
・自分の思ってること上手く伝えられない
・自己表現が苦手
そんな自分がすごく嫌で
変えたくて
でも、どうしたらいいか分からず
いつまでも同じ悩みを抱えてしまってる
自分がいます
そして
その嫌な自分にどハマりしてしまって
嫌な出来事あると
何日も、時には何週間も引きずって
夜も眠れなくなり
さらに自分を責めて
ウジウジしてしまう自分がいます
でも、どんなに嫌な自分がいても
そんな自分を変えられるのは
周りの人ではなく自分
自分で変えていくしかないんです
ウジウジしてても何も解決になりません
そこで私は決めました！
嫌な自分を考える習慣を捨てよう
出来ないことに集中するのではなく
どうやったら出来るのかに集中しよう
そうすれば
いいアイディアが浮かぶはず！
あとはそのアイディアを
実行すればいいんだ！
そう考えると
出来ない自分に集中するよりも
元気が出てきます！
人生
何もかもかが100％
思い通りにいく人はいないんだし
大事なのは
出来なかった自分を責めるのではなく
出来る方法を常に考えること
自分を責めて自分に心を閉ざしても
何も上手くいかないと思うので・・・
出来ることだけに集中して
後ろを向かず、前を向いて
自分の変化、楽しんでいきます
私はすごく安定を好んでしまい
何でもすぐにルーティン化してしまい
ヨガを始めても
朝起きて
仕事行って
ヨガ行って
寝る
という日々のルーティンの中で
淡々とした日々を過ごしていました
そんな私は
挑戦したいことがあっても
“もし、失敗してしまったら・・・”
“挑戦はしたいけど、壁が高すぎる”
“私に出来るはずがない”
と思い怖がってしまい
途中で諦めてきまうか
挑戦すらせずにきました
こんなんだから
仕事で正職の話が来ても
担任を持つのが怖くて断り
いつまでもパートでクラス補助
自分から話しかけるのも
自分で考えて行動することも苦手だから
指示待ち人間になってしまってることも
しばしば・・・
これじゃ、成長するはずがありません
そんな私が
ヨガで先生と話してる時
私が中心でイベントする話が出て
挑戦したい！というワクワクした気持ちと
“私に出来るかな”
“人集められるかな”
“来た人と上手く話せるかな”
と不安な気持ちが入り交じり
「やります！」という言葉を出すのに
すごく勇気がいりました
でも「やります！」と断言すると
「よし！もう言ったし、やるしかない！」と
心の力が出てきました
そしてその心の力が出ると
不安なこと考える脳よりも
そのイベントをどうやって成功させるか
という挑戦の脳に変わりました
やります！と断言するのには
かなり勇気がいるけど
その勇気を出して
断言して挑戦していくことで
脳をチェンジし
心の力も育てていけるんだ！ということを
学ぶことが出来ました
なので
「やりたい」
「やります！」
「なりたい」「なります！」
と断言していくことで
心の力を育て
自分の成長に繋げていきます
言葉の力って凄いですね
皆さんも断言して
何かに挑戦してみませんか？
皆さんは気エネルギーというものを
知っていますか
私はここのヨガに通う前までは
全く知りませんでした
私が初めて気エネルギーを感じたのは
ヨガの体験に行った時
瞑想であぐら姿勢で座り
両手を擦り合わせ
両手の距離を離したり縮めたりしながら
両手の間にあるエネルギーを感じました
両手の間に
フワフワとしたボールがある感じ
息を吸うと両手が自然と離れて
息を吐く時に自然に両手が近く感じ
今までに体験したことのない
とても不思議な感覚でした
そして
普段は集中力がなくて
気が散りやすい私でも
その瞑想をしている時だけは
エネルギーの感じに集中出来ました！
終わると頭がとてもクリアになって
視界がパッと明るくなって
異世界から現実に帰ってきた感じ
伝わるかな
こんな不思議な体験
皆さんも体験してみませんか
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