下半身ダイエットに役立つ情報をお伝えいたします。
★むくみ対策で美脚を手に入れよう！！★
むくみとは手足などの末端が、体内の水分により
痛みを伴わない形で腫れる症候のことです。
■脚のむくみの原因
こんな経験ありませんか？
たくさん歩く。
きつい靴を履く。
このようなことが、むくみの原因になっているんですよ！
■あなたの靴の履き心地は？
「靴のどこがきついかは，
履いている人が一番よく知っている」
―ローマの賢者が語ったとされる言葉。
最近，靴を買ったのはいつですか？
足にフィットしましたか？
履き心地はどうでしたか？
選ぶのにどれくらいの時間がかかりましたか？
店員やシューフィッターが助けになってくれましたか？
履き心地よりもデザイン優先で選びましたか？
しばらく履いたあとの今，感じはいかがですか？
きつい所があるでしょうか？
靴選びは案外難しいものですね。
ぴったりサイズの靴を見つけようとするのは
迷路に足を踏み入れるようなものです。
なぜでしょうか。
■正確なフィットを知る
あなたの足は左右どちらが大きいですか？
どちらも同じでしょうか？
そうではないはずです。
それぞれの足に関して4種類のフィットがあります。
①静止フィット
「足を休めた状態（お客様が座っている状態）
での靴のフィットのこと」
②加重フィット
その表現から想像できるとおり
立った状態で測定します。
立つと足のサイズや形が変わるのです。
「休んだ状態の足は，
基本的には骨と筋の入った
ゆったりした袋のようなものですが
体重がかかったとたんに“固く”なり
フィット条件も変化します」
③機能フィット
歩く，走る，跳ぶなどの運動をして
動いている状態でのフィットです。
このような状態では
「足のサイズと形とプロポーションの
組み合わせは様々に変化します」。
④温度フィット
熱，湿度，水分によって生じる
寸法の変化のことです。
熱，湿度，水分によって
足は5％も膨らむことがあります。
1日の終わりに靴を脱ぐと
ほっとするのも不思議ではありません。
サイズの合わない靴の場合は特にそうです。
しかも，そのようなケースは少なくありません。
こうした簡単な説明からお分かりのとおり，良い靴を作るのに時間がかかるのと同様，ぴったりフィットする靴を見つけるのにも時間と，そしておそらく余分の費用がかかります。とはいえ靴は，あなたの感じる快適さ全般に，そして健康にも，かなりの影響を及ぼします。ですから，じっくり時間をかけてください。きちんとサイズを測り，気長に構えてください。ファッション性や見かけにだまされないようにしましょう。
追伸
じつは,つらい食事制限をすることなく、お金を払ってスポーツジムに通う必要なく、「自宅で数分でできる”美脚”足痩せをする方法」があります。これは今、下半身太りで悩む女子大生やＯＬたちの間で、かなり話題になっている方法です。
「美脚になりたい！」「自信をもってミニスカートを着たい！」「彼を振り向かせたい！」もしもあなたがそう思っているのでしたら、【ダイエット適正チェック】でいくつ「YES」があるのか診断してみることをオススメします！
私もやりましたが、ちょっとした自己分析みたいで面白かったですよ。もちろん無料です☆
⇒ ダイエット適正チェックはこちら （無料）
この記事が役に立つと思ったら
応援クリック
よろしくお願いします(*ﾟｰﾟ)ゞ
ダイエット ブログランキングへ
にほんブログ村