ハムレイズです。
下半身ダイエットに役立つ情報をお伝えいたします。
★むくみ対策で美脚を手に入れよう！！★
むくみとは手足などの末端が、体内の水分により
痛みを伴わない形で腫れる症候のことです。
■脚のむくみの原因
こんな経験ありませんか？
たくさん歩く。
きつい靴を履く。
このようなことが、むくみの原因になっているんですよ！
■靴選びのチェックポイント
意外かもしれませんが
足のサイズを測ったからといって
そのサイズだけで足にぴったり合う靴を
見分けられるわけではありません。
なぜでしょうか。
靴のサイズは
かかとの高さ，スタイル，デザイン
素材，メーカーなど
幾つもの要素によってまちまちだからです。
靴は数多くの国で
様々な規格に基づいて製造されているため
特にそう言えます。
足のサイズを測るときは
指が曲がらないよう
靴下やストッキングのつま先部分を
前に引っ張ってください。
指が曲がると正しく測れません。
どのように測るとよいでしょうか。
座って，それとも立って測りますか。
「お客様を座らせたまま測るのは横着なやり方です」。
正しく測れないのです。
ですから，測ってもらうときは立ってください。
もちろん，両足を測ってもらいます。
左足のほうが大きいはずだ
と決めてしまわないでください。
必ず両足を測りましょう。
とはいえ，ここに落とし穴がありそうです。
とても気に入った靴なのに，履いてみると
ちょっときつかったという経験がありますか。
「靴は伸びますよ」
と店員に言われて，その靴を買いますが，
履き始めてから数日あるいは数週間で
後悔するようになります。
そして魚の目や巻き爪やバニオンが
でき始めるのです。
■完璧にフィットする靴は見つかるか
「プロのシューフィッティング」は，
端的に「ノー」と答えています。
なぜでしょうか。
「克服し難い幾つもの障害があるからです。
両足のサイズや形やプロポーションや機能的特性が
全く同じという人はいません」。
ですから，大きいほうの足に完璧に合う靴は，
もう一方の足にはぴったりと合わないでしょう。
「これは，うまくフィットする靴など
見つからないという意味ではなく
“完璧な”フィットという言葉や考えに関して
慎重でなければならないということに過ぎません」
足が靴のどこに当たっているのか知りたいときは
履き古した靴を調べてみてください。
靴の中をのぞき込み，裏張りを見ます。
一番擦り切れているのはどこでしょうか。
たいていは，かかとの後ろのヒールシート
そして足のボール部でしょう。
これは「靴のどこかと，それに対応する
足の部位とがきちんと合っていない」
ということです。
「極端に擦り切れている箇所もあれば
ほとんど接触していない箇所もあります」。
靴のスロート部分も
履き心地の重要な要素です。
バルモラル･スタイルでは，
二つの腰革がひも留めの最下部で
縫い合わされています。
甲高の人は
ブラッチャー･スタイルのほうが楽だ
と感じるでしょう。
両側がひも留めの最下部で
分かれたままになっているからです。
こうした細かいところが重要なのはなぜでしょうか。
「かかとが靴に当たって痛いのはたいてい，
靴のスロートがきつ過ぎるのが原因で，
そのため，かかとがカウンターに
押し付けられているのです」
こうした簡単な説明からお分かりのとおり，良い靴を作るのに時間がかかるのと同様，ぴったりフィットする靴を見つけるのにも時間と，そしておそらく余分の費用がかかります。とはいえ靴は，あなたの感じる快適さ全般に，そして健康にも，かなりの影響を及ぼします。ですから，じっくり時間をかけてください。きちんとサイズを測り，気長に構えてください。ファッション性や見かけにだまされないようにしましょう。
追伸
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