驚くことに、早速多くの方からいいね！を頂戴しました。ありがとうございます。
これを励みに利益なし、ヤラセなしで本音のダイエット記事を書いていきたいと思います！！
さて。
この半論理型ダイエットの基礎知識を書いてきましたが、
正直なところ、どんなダイエット方法なの？
という疑問が私の中で浮かんできました。
ええ、私がよく分かってないのに名前だけ付けちゃった！みたいな事態を免れるためにこのダイエットの全貌を書いていきましょう。
ズバリ！
ダイエット=痩せるためのもの
という前提をぶっ壊して、
ダイエット→健康維持
を目的としたダイエット方法です。
つまり、このダイエットを理解して痩せるためには順序を正しく把握して頂きたい。
決して痩せるためだけのものではないので、
これをすればいい！
みたいな方法は書きません。
なぜかって？
私はガテン系のお仕事をしているだけの一般人だからです。
そういった理論などは頭の良い研究者が考えて、それを噛み砕いて
じゃあ、これを実践してみようか！
みたいな流れがこのダイエットの本筋です。
え、それって他のダイエットそのものじゃん
という疑問には必ず違うとお答えしましょう！
なぜか。
それは筋道として人が健康的でいられるためにはおおよそやるべきことは決まってるからです。
でも、それが出来ないから太るわけで。
それが出来ないから生活習慣病を患うわけです。
やるべきことは目に見えているのに、それを実践するのは困難ですよね。
だからこそ、あえてダイエットという名前にして、一括りにした生活スタイルがこのダイエットの目指す場所でもあります。
食事制限
トレーニング
サプリメントの応用
これらをしっかり踏まえて、しっかり休息を取れば人は健康的で、長期的に挑めば挑むほど達成感やより健康的でいられる。
だから、一つのダイエットに固執せず。
複数のダイエットを取り入れながら毎日を楽しく過ごすダイエット。
それがこのダイエットの全貌です。
だから、何すればいいの？
って質問には
まぁ、おいおい応えていけるよう記事を書いていきますね。
気長にお付き合い頂けると幸いです。
これにてこのダイエットの基礎知識は終了いたします。
次からは実践的な部分として
1 痩せるための理論→痩せるという意味について
2 有酸素運動と無酸素運動
3 長続きする秘訣
を更新する予定です。
どうぞ、お楽しみにしていただけると嬉しいです。