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  駐車場でもアティファ稽古（＃149）
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  修得せよ、サンドバッグが跳ね上がるアティファ！
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  餃子でビール
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  沖縄同好会Ｈ代表、来たる
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  『自耕斎詩軸并序』には太田道灌が隠されている
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  『鎌倉府と室町幕府』はすごい
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  結城合戦
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  下野国まで来てしまった
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  幸せな時間
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  棒は広背筋動作の養成ギプス（＃148）
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  囚人筋トレ「善行」６巡目３日目
• 人生は小さな勝利の連続
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  前足の重さを活かせ！（＃147）
• 歩み足の極意
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  岩槻城：太田氏築城説の“再興”に挑む（最終回！）
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  蹴りはすべて膝蹴り（＃146）
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  無想会 沖縄での空手セミナー開催決定！
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  汗ばむ朝稽古（＃145）
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  ウクレレでLet it be

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