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  戦国時代前期、扇谷上杉氏の歴史を学んで知ったこと
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  囚人筋トレ「善行」７巡目３日目
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  本を探しに
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  背骨で突く、棒は勝手に落ちる（＃154）
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  親子空手（糸東流）50回目
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  まちかど雛めぐり
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  永遠に思えた時間も
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  突きは背骨で放て（＃153）
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  今日から始まる
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  ウクレレ、修理に出しました
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  落下が最高の広背筋収縮を生む
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  春が来た！今日は昼練（＃152）
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  囚人筋トレ「善行」７巡目２日目
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  ウクレレ、修理に出します。
• 息子、母の形見のウクレレを壊す
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  ナイファンチはアティファ養成の形（＃151）
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  工作の夜
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  今日は棒中心（＃150）
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  囚人筋トレ「善行」７巡目１日目
• アティファ修得の秘訣

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