さて、今日から本格的にダイエット＆肉体改造に挑戦です。
今日の一日の食事は
・絹の豆腐を1パックを冷奴
・セブンイレブンの100ｇのキャベツの千切りをドレッシングをかけてサラダ
・セブンイレブンの冷凍餃子（小さいのが５個入り）
・仕事終わりにウイスキーをロックで２杯
以上です。
たぶん500kcal以内には抑えられたのかと思います。
筋トレ
腕立て１０回×３ 腹筋１０×３
ウエイトがありすぎなのか腕立てが苦しいです。昔は出来たのに。
とりあえず現時点でのボディを載せておきます
はい。完全体型のメタボリックです