7月10日（水）8時26分に朝食。
13時25分に昼食の準備。
今回は冷凍食品の王様「マルハニチロ」の“あおり炒めの焼豚炒飯”でございます。
“あおり炒め”とは鍋振りという意味らしいです。
中華料理屋で火力の強いコンロの上で中華鍋をガンガンと振り回すアレです。
熱したフライパンにカチカチに凍った炒飯を袋の半分ほど投入します。
一昨日ぐらいに炊いたご飯の残り。
これも一緒にフライパンへ投入。
一緒に炒めます。
13時33分に昼食。
お味噌汁と冷凍の鳥の唐揚げを添えて。
17時24分に3時のおやつ。
トウモロコシを茹でました。
18時16分に食前食。
21時23分に夕食。
お夕飯はハッシュドビーフです。
本当はビーフシチューが食べたかったのにルーを間違えて買ってきてしまった。
ま、似たようなものです。
生野菜をたっぷり摂ると毎日のお通じが良くなりました。
快便イラストレーター ハマダミノルweb→http://minoru-h.com
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