あなたの今日がちょっと楽しくなりますように『健康とは』
2015年02月18日 07時00分 発行
じゅんぺいです。
今日をもうちょっと楽しく生きること、本当はそんなに難しいことじゃないはず。
僕が知ってることはほんの少しだけだけど、あなたの今日がほんのちょっとでも楽しくなるように、受け取ったものを伝えていきます。
でも本当は、たくさん迷う自分自身への道しるべ。
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おはようございます♪
寒かったり風が強かったりする日が続きますが、みなさんお元気ですか？
僕はどうやらちょっと風邪気味みたいです（笑）
こんな時は身体は本当に正直ですね。
僕はいつもなら添加物でも保存料でも甘味料でも、あんまり敏感にならずに食べる時はなんでも美味しくいただくのですが、体調を崩して初日はさすがにコンビニ弁当が暴力的な味に思えました（笑）
体調が悪い時に食欲がなくなるのも身体からのサイン。
ということで、ここ2日間ほど断食をしていたのですが、今日から回復食に入りまた少しずつ食べていきます。
不思議なことにお腹は空かないけど、そろそろ「食べたい！」といういわゆる娯楽としての食欲が沸いてきました。
ちなみに体調不良の時に断食をするのは、白血球の中のマクロファージという物質を活性化させるため。
マクロファージは病気の時や空腹時には体内の掃除をしてくれ、現在の体調不良の原因だけでなく大病の元も一緒に掃除してくれるそうです。
身体からのサインを素直に聴いて、その通りの生き方をする。
『健康とは』
健康とは病気にならないことではなく、自分の身体の声を聴いてその通りに生きられること。
健康に対する考え方が人それぞれだと思いますが、僕の中では健康の基準はこんな風に思ってます。
ツイてるじゅんぺい８