今日は健康診断結果を受け、保健師の方の指導がありました。
隠密に食事・運動・禁酒の3本柱で、改善活動を始めたこの1ヶ月、γ-GTPの改善、血圧の下降、体重に関してはわずかな減少に留まりますが、特に高く評価されたのが禁酒ですかね。。
めちゃくちゃ驚かれました（笑）
血圧も1ヶ月で150/100から、125/75位になっているので、毎日のデータを持参し見せると見事な下がり具合だそうです。
生活習慣改善のセミナーをやって欲しいくらいだとおだてられ、
謙遜しながらも満更でもない僕でした。
少し高くなった鼻に杭を打ちつつ、平常運転に戻り仕事。
チョと大変な日、帰宅は遅め、食事は丸亀yeah
なんかすみません。
冷やかけうどんにレンコン天、かしわ天をいただきました。
かしわ天は下味しっかりで美味しいんですよねぇ。
さて今週は金曜日までギッシリ、ジムにはちょっと行けそうには無い予感です。
何とか乗り切りたいですね。