11/10 手術1年5ヶ月後 ちょっと本気で走ってみるのとお芋掘り

こんにちは😃

朝ランしてお芋掘りをしてきましたもじゃひめです

ペースはいい❗

しかしこのアプリRuntripは距離が長めに出るためスン(SUUNT)⌚の、

DIST　　10.41㎞

Time　　56:21

Average　5:14/㎞

が正しいんだと思う

ギリギリ目標ではあるけども。

昨日、大会HPを見てて、自分のゼッケンのスタート待機位置が後方なのがわかって一気にトーンダウンしました

自分のゼッケンと近い去年の走者さんの記録を見てたら、グロスタイムとネットタイムに１分の差があって、

10㎞走で１分は大きいなと

もっと早くからペースアップ練習しとけばよかったと、あと2週間しかない今になって焦ってます

そして、今日はこども会のお芋掘り🍠

小さいお芋ちゃん多めでしたが、各家庭１個ずつその場で焼いてくれて、とっても甘かったです⤴️

とかいいながら、どーしても膀胱さんが我慢できず焼きいも待ってる間に一旦家に帰りましたε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ🚽

戻ったら帰ってくるところで、一口焼きいも残してくれていました。

か、かけらですけど

みんな泥んこになり、洗濯たいへんだー

では午後からも明るく楽しく無理せずまいりましょうﾃｸﾃｸ

11/9 手術1年5ヶ月後 もう朝は寒い、キャラ弁は無理

こんにちは～

寒いですね～🥶

朝何度だったんだろう？多分7℃くらい？

キーンと冷えてました。

大会まで2週間なので10㎞をペースを上げて坦々と走り込みしておきたいのですが、

本日もおトイレ行きたい問題発生🚨につき、集中力削がれたもじゃひめです

コンビニ寄ろうか？寄らまいか？悩みながらのRun

しかしあれですね。

コンビニも24時間のところが少なくなりましたね。

大体5時か6時オープンなのであまり開いてない🏪

大会まで10㎞を坦々と走り込んでいきたいと思います

お昼食べたらぽかぽかになって睡魔が。。。

(熱々の鶏むね南蛮そば。家族はざるバージョンで)

あれもこれもやらなきゃいけないこと山盛りですが、腰が上がりません〰️

一つでもできたらよしとしましょう❗

今日も明るく楽しく無理せずまいりましょうﾃｸﾃｸ

昨日の長男の遠足お弁当🍱

美味しかった😃と言ってくれたけど、

次はキャラ弁にして😃

。。。( ￣-￣)

コナンか～、ドラえもんあたりで😃

。。。( ￣-￣)

かーさんの器用さを知らんなお主

11/7 手術1年5ヶ月後 なんでこんなにミスばかり。。。

こんにちは👋😃

朝ランして、リハビリ行ってきましたもじゃひめです

今朝はなんだかもたもたしてたら家を出るのが遅くなって、ちょっと焦りました💦

いつも時間にそんな余裕ない💦

今日は風が強めで寒さも一段と感じました

走り出してしまえば寒さは心地よさにすぐ変わりますけどね

Runはいつもの見知ったルートを坦々と

あーしんどいなー。と思うと途端に足取りが重くペースも落ちるので、しんどいと思わないようピッチを早く刻むのを意識して👣

なんか考え事もしてたのか？

ガチオさんのラジオもあまり頭に入ってきませんでした

あ。

最近ミスばかりしていて、覚えきれないくらい多くてほんとに凹んでて

それを頭でぐるぐるしてたんだった

後半の坂２つは回避

からのリハビリ、

股関節周りが固いとやっぱり動きも悪くなるので激痛のほぐしをしてもらい

前ももは昔っから固いので悶絶です

明日は長男の遠足でお弁当を作るため朝ランはお休みです。

てことは

明日筋肉痛になってもいい筋トレを今日しとけばよいのでは？

てことで、帰宅後に尻トレ🍑だけ

他の筋肉痛は長引くとRunに影響するので

ほんとは前みたいにもっと宅トレ必要なんだけど、どうもRunに影響するのがイヤで遠ざかってます

いやしないとダメよ

リハビリで、うつ伏せになって腰をほぐしてもらってたら、

揺れる～揺れる～🍑がゆらゆら～

あー、恥ずかしかった(///∇///)

さあ❗午後も明るく楽しく無理せずまいりましょうﾃｸﾃｸ

大きなミス

末っ子の運動会にはいつもマイカーで。

昨日、近所に住むママさんが、

運動会の車申請忘れてたー😱

と。

えー❗それショックだね⤵️

なんて話してたのに、家でふと、

あれ？出した記憶がないぞ？と。

バタバタしてたのでなかなか確認できず、(それまでずっとそわそわモヤモヤ)夜確認したら、出してなかった～

申請用紙には、最寄り駅からの送迎園バスの申請も一緒になってるから、園バスも使えない

はるちゃんママも我が家もまあまあ園から遠いわけで。

歩いてだと1時間コースだな

さて、どうしよう