9/2 手術1年3ヶ月後 夜何時に寝るか

おはようございます☺️

昨日は一日中眠くて眠くて、でもあれやこれやとしなければいけないことが山盛りあって、我慢してやってたらピーク睡魔は過ぎ去り、

よしこのまま突っ走って20時に電源オフしよう

と、家族にも20時で閉店ガラガラになります。と宣言して頑張りましたもじゃひめです

写真撮り忘れたけど今朝もオーバーナイトさせた生地でベーグル🥯に🎵

イースト菌減らしたけど膨らみまくり、タッパーの中でみんなとくっついて１つになってました

チーズ入りにしたけど、美味しかったみたいです

私はまだまだ味覚嗅覚戻らず、何食べてもわからん

そんな今朝も朝ラン

走り出しは胃が痛くなったりお腹がたぽんたぽんなったり不調気味でしたが、途中から持ち直して最後までなんとか走りきれました

何度途中でやめようか、ショートカットしようか悩んだことか

で、今日も安住紳一郎の日曜天国📻️を聴きながらRunしたので、体調やラジオの面白さに気を持っていかれ、膝を意識するのを忘れてしまい走り終わってから膝が痛くなりました

今朝5時の気温は26℃

昨日よりは２度も高かったけど、地面がまだ濡れていてもこれから晴れる空気がつ感じられたRunでした🌄

爽やか、っていうのかな？

こんな、1日の生活が始まる前の静けさがたまらなく好きです🥰

今日から小学生組🎒は給食始まり、

末っ子は始業式。

束の間の１人時間です🙌

といっても末っ子の始業式、11時過ぎには帰ってくるからあと1時間しかない

帰ってきたら、上履きがキツイと言ってるので買いに行こう👟

今日も明るく楽しく無理せずまいりましょうﾃｸﾃｸ

朝ランするのに今のアラームは4時15分

じきに4時にしたいと思ってる。

それには夜寝る時間をもっと早めないと今でも寝不足

希望は7時間睡眠

今は5時間～5時間半

子供たちが寝た後の１人時間を削っていくしかないな

9/1 手術1年3ヶ月後 ラジオ聴きながら走るのは

おはようございます☺️

自分の走りたい時間と降ってない時間がマッチ❗

寝不足なんてどこへやら

スタコラサッサと支度して朝ラン行ってきました

日の出が遅くなってきて、家出る時は暗いから、

そろそろ反射するやつつけないといけないな。。。

今日やっと、ラジオ聴きながら走ってみました

ポッドキャストで予めダウンロードしておけば

第一段は安住紳一郎の日曜天国📻️にしたんだけど、

あかん❗

笑えて呼吸が乱れる🤣

そうでない時はニヤニヤ止まらないし🤣

昔使ってたコードレスだけどイヤフォン同士はコードで繋がっていて、服とかに留められるクリップ付き

ただ。

耳が小さい私には耳穴に入れるイヤフォンはどうにも合わず、すぐポロリと取れちゃう

何度も直すから地味にストレス

骨伝導のイヤフォンあったんだけど、あまりにもノイズキャンセリングしなくて電話に不向きだからどこかにしまっちゃって、それ以来出てこない

どこいったんだーーー(｀Д´≡｀Д´)??

むかーーーし走る時に使ってた耳にかけるタイプのヘッドフォンは、経年劣化でシリコン部分が溶けてきちゃってサヨナラしたし

なんとしてでも骨伝導のなヤツを探し出さないと

てことで、今日も明るく楽しく無理せずまいりましょうﾃｸﾃｸ

昨日。仕事だと１日出ていってた夫。

ほんとかなぁ？

朝から腰いわせて寝込んでたけど、昼からはヨタヨタワンオペこなしました。

今日はダラダラするぞ

8/31 ☆手術今日で1年2ヶ月後☆月間目標は達成

おはようございます☺️

今朝もやはり雨で朝ランできず。。。⤵️

落ち込んでいるもじゃひめです

ベッドの足元に着替えはもちろんのこと、シャワー後の着替えまで準備してから寝たんですけどね

仕方ない。⚡🌀☔

で。

朝ごはんのパンを作ろうと用意していたら、腰をいわしました

前回はヨーグルトを持って。

今回は何も持ってなかったのに

自分が嫌になります

今日で8月も終わり。

今月は朝ラン頑張ったほうですが、最後は風邪と台風からの雨でほぼ走れずでした⤵️

でもまぁ、目標の月間100㎞はギリ達成

回数的には20回行きたかったけど、しょうがない

来月はしっかり走り込みたいと思います

なんたって、マラソン大会まで３ヶ月切りましたからね

10㎞コースなのに、まだ10㎞走できてないというか、到達してない

6.5㎞ベースになっちゃってるので、10㎞走がベースになるように早く持っていきたい

と、ソファで寝転びながら書いてます

腰痛いから

朝から眠いし、

今日はゆっくりしよう。

今日も明るく楽しく無理せずまいりましょう

今日で手術して1年2ヶ月になりました。

思い起こせば1年前。

まだまだ歩くのも難儀してたなぁ、と。

それが今や走ってる

生物の回復力というか生命の強さというか、すごいなぁと。

脳梗塞で倒れた義父がリハビリ専門病院に転院しました。

運び込まれた病院は長くは置いてもらえないそう。

けどリハビリ専門だから、そっちのほうがいいよね❗

歩けるようになるまでは３ヶ月ほどかかるよう。。。

辛いだろうな。。。

もどかしいだろうな。。。

咽頭がんで気管切開しているため、会話もパワーを使うし、喉に詰まりやすいし、そんな中で今回のことがあってのリハビリ。

ストレスは相当なものだろうと思う。

1年前。

私も普通に歩けるようになるまで数ヶ月かかった。

でも同じじゃない。

何か出来ることはないか？と考えるばかり