9/4 手術1年3ヶ月後 寝不足だったから起きられず

おはようございます☺️

寝不足続き、よくありませんね。

昨夜は21時過ぎると眠くて眠くて(´д⊂)‥

22時に寝ました(。-ω-)zzz

で。

4時15分のアラーム⏰💥

スヌーズでなんとか起きてたのに今回は無意識に止めてしまってたもよう。。。

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と起きると5時前でした。

朝ラン逃したもじゃひめです

お昼寝では寝不足回復できませんでしたね。。。

気を取り直して、

筋トレもしなくては引き締まらないのでちょうどいいや❗と

宅トレを

なんだか発散させたい気分だったので、宅トレをするきっかけになった動画でスッキリさせました✨

昨夜は涼しくて、夏の暑さを感じ始めて以降数ヵ月ぶりにエアコンなしで寝られました😴🎵

このまま涼しくなって欲しいけど、そうはいかないよね。。。

取りあえず今日は扇風機で充分過ごせてます

今日も明るく楽しく無理せずまいりましょうﾃｸﾃｸ

オーバーナイトベーグル

朝からパンを作るのはまぁまぁ時間がかかる。

いつも作ってるフライパン１つでできるパンは簡単だけど、

こねないから余ったパンをおいておくとすぐに固くなって美味しくなくなる

しっかり捏ねたほうが時間がたっても固くなりにくいとYouTubeで見た

で。

それならば、出来ることは前日にしておいてオーバーナイトさせたら

それをベーグルでやってみよう

てことで、成形までの生地作りを前日にしておいて冷蔵庫へ

しかし冷蔵庫開ける度に、、

も、もう、ふ、膨らんでない

ま、また大きくなってる

時間がたつほど

タッパーの中でパンパンに

オバケのQ太郎の口がいっぱいあるみたい

で、朝。

絶対過発酵だよね

イースト多すぎたか。。。

焼いてみると

過発酵感出てるけど、まぁ、しぼまずに焼けたからよかった

断面は、

うん。

悪くない

クリームチーズを塗って食べました

子供たちも美味しいと言ってくれたので、

多分、美味しかったと思います。

私はまだ味覚嗅覚ほぼゼロなので分からず　

早く戻って欲しい

食感はカリッともっちりとしてよかったです

翌日も作ったけど、今度はもっっっと過発酵に

ガラスのタッパー内でパンッパンに膨れて１つになってた

取り出すのが大変でした

中にチーズを入れて、焼くときに上にチーズを乗せて

美味しかったです😋🍴💕

(写真ない)

9/3 手術1年3ヶ月後 なんとかできた朝ラン

おはようございます☺️

夜の時点では朝方より降り始める雨予報でしたが、

朝起きたら降ってなく

時間がずれてたので朝ランできたもじゃひめですﾜｰｲ

しかし、膝痛いし🦵⚡走り始めから足がだるいだるい

あ。これはホルモンだな⤵️

スタートから乳酸たまってる感じなのよね

てことで、今日はゆるジョグに👣

本日も安住紳一郎さんの日曜天国📻️聴きながら

もうね。

膝を意識しながらだし、ラジオ面白くて笑っちゃうしで、忙しい忙しい😂

楽しかった

ゆるジョグいいな

時々やろう

今日から、やっと今日から通常運転です🙌ヒャッホー

今日も明るく楽しく無理せずまいりましょうﾃｸﾃｸ