産後ダイエット専門チクティビティ
助産師はま子です。
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6/10最新日程発表です！
抽選になるかもしれないほどの
人気の講座です！
チクティビティの生理痛ケア特別講座の
お手伝いのため、本日は東京へ。
＼メルマガ読んでますよ～！／
とお声をかけてくださった方がいらっしゃって、
とっても励みになりました！！
また、関東方面で活動されている
チクティビティインストラクターの皆様にも
お会いできてうれしかったです。
（若干の人見知りが発動していましたが・・）
チクティビティをしていなければ
できなかった出会いがたくさんありました。
じーーーん。
そうそう、生理痛と言えば。。。
皆さんは、生理痛はありますか？
辛い方？軽い方？それとも何もない方？！
私は出産前まで
腰痛や眠さだるさ、
おまたの部分の充血感があって
本当にしんどかった・・・。
痛み止も手放なせなかったし
飲んだとしても
からだのだるさは改善しなかったから
結局寝てました。
ヨガを始めて
経血コントロールを始めて
少し軽くなったかな？
アラフォーになって
もう生まない決意をしたわけですが
生理は毎月やって来て
めんどくさい・・・
そう思って
早く終わればいいのになーって
思いません！！！(笑)
だって生理は女性の最大のデトックス！！！
生理が終わった分
女性ホルモンの働きが一気に低下して
急激に太ってくるんです。
中年太りというのもここから
始まるんですよね。
いつかは終わる生理。
それまでは
毎月のようにある不快な症状を
セルフケアして
いつもの通りの自分で
毎日を過ごせれば
ご機嫌で過ごせますよね。
ちなみに、
こちらのケアポイントも
ええ？！ここ？！っていうところ。
ん～、身体ってホントに奥が深い・・。
こちらの生理痛ケアのお話は
下半身ケアになるので
中級講座でお伝えしていきます。
