日本ママヨガ協会認定講師
ヨガインストラクターの助産師はま子です。
◆ママヨガクラスに参加すると、
こんなええこと（いいこと）がありますよ♪
・同じ悩みを持つママさんと出会え、
想いを共有できる。
・先輩ママさんの経験談を聞くことができる。
（役に立つ育児グッズ、時短レシピ、お役立ち情報など）
この公園たのしかったよ～とか
赤ちゃん連れでも行けるランチがあるよ～とか
地域のサークルはこんなのがあるよ～とか。
保育園情報や育児休暇明けのタイムスケジュールなど。
・助産師や先輩ママさんにお悩み相談ができる。
・身体のコアを鍛え、肩や背中のコリ解消、
腰痛予防ができる。体が楽になる。
・子連れクラスなので預けなくても大丈夫。
・赤ちゃんと楽しめるので
ママも笑顔になる
パパに優しくなれる(笑)今日はこれくらいにしときます。
あかんことと言えば・・・少し筋肉痛になるかな
