こんにちは
日本ママヨガ協会認定講師
ヨガインストラクターの助産師はま子です。
◆里帰りすると体重が増える？！
お産の1～2か月前から実家に戻って
産後1～2か月で自宅に戻るという方もおられます。
陣痛や破水など何かあった時に
パパさん以外に頼れる人が身近にいてくれるのは心強いですね。
ただ、実家に戻ると
自分がしていた家事等をしなくてもよくなり
お腹も大きくなって外出がおっくうになって、
ごろごろすることが増え、
母親の味を堪能し、
結果体重が一気に増えてしまうことがあります。
妊娠高血圧症候群の危険が上がったり
お産が長引いたり、
出血が多くなったり、
あまりいいことはありません。
自分の体調にもよりますが
良く歩いたり、
マタニティのクラス（ヨガ、エアロビクス、ベリーダンス等）を
利用してもいいですね。
医師や助産師、看護師はあなたに寄り添っていますが、
自分で産むという気持ちを強く持って
お産にのぞみましょう！
きっと赤ちゃんも同じ気持ちで
生まれるよと思っていることでしょう！