こんばんは
日本ママヨガ協会認定講師
ヨガインストラクターの助産師はま子です。
大雨にも負けず！
年始初の三木クラスでした。
約１ヶ月ぶりのみんなは
各々成長して、
パワーアップしてました！
年末年始のデトックス強化月間で、
今月はママ集中ヨガにしています。
《余分な肉が》ついたらすぐ落とす！
老廃物のたまりやすい骨盤まわりを
意識してアサナをとっていきましたね。
ちまたの風邪さんに負けるなっ!!
ひきはじめには、魚のポーズですよ～。
子供たちはママや、ママに似た人？
に絡んでいました。
皆でヨガしながら、
皆で子供たちをみてる。
ちょっとハードでしたが、
子供達のお陰で和んだ一時間でしたね。
皆様お疲れさまでした！
次回
月が丘クラス 1/23(金)です。