こんにちは
日本ママヨガ協会認定講師
ヨガインストラクターの助産師はま子です。
朝夕の涼しさが心地よいですね。
今日は寒さを感じて、
夜中に窓を閉めて寝ました。
子供達の体調管理は
自分の体調管理以上の気を使いますね。
さて今日は久々の月が丘クラスでした。
４組のご参加でした。
今月は
夏で疲れた体ほぐし
風邪をひかないからダづくり
をテーマにしています。
子供達は元気！！
ちょっと場所見知りしていても
スグに慣れてママの周りで活発に動いていました。
アジャストした後で同じことをママにしようとしてる・・・
今日はママさんのポーズが多かったので
最後の方に一緒に船のポーズ！！
２回目の船のポーズでしたが、
ママさん達も笑顔でしてくださいました。
月礼拝を基本とした動きでジンワリ汗をかきました。
シャバアーサナの後は
お疲れ様でした！
次回は月が丘クラス 9/26です。
三木クラスは9/18です。
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