日本ママヨガ協会認定講師
ヨガインストラクターの助産師はま子です。
昨日はクラニオのおさらい会でした。
足のおてあてと自分の内観
瞑想が苦手な私。
瞑想の途中で無になれず
雑念が多いなあとくじけてしまいます。
講師の井上さんが
右耳から入って左耳に抜けるとき
頭を通るけどそこでぐるぐる止めないで
左耳に流してしまう。
とアドバイスしてくださいました。
セミの鳴き声や
電車の音、
聞こえるけど
どこで、どのように、どんな風に、
とか頭を使わないで
あほになりましょう～～って。
腑に落ちた感じですが
実践すると難しい！！
男性の脳は1つのことしか考えられないけど
女性の脳は同時にいろんなことを考えられる。
同時に考えるのをやめてみたらどうかな、
ということもお話しされていました。
あれもこれも考えてしまう生き物ですから
訓練が必要ですなあ。
あ、あれもこれも考えないと
女性の場合は
生活、仕事できないですよね。
一応クラニオをするときの
自分についての記事でした
経験を積んで
気持ちのいいお手当ができる人になりたいなあ・・・。