2人で腹筋プルプル！

こんばんは

日本ママヨガ協会認定講師
ヨガインストラクターの助産師はま子です。

今日はママとベビーのヨガ　三木クラスでした。
元気な4組のメンズとママさん達がお越しくださいました。

上段は活発な１-2歳のお兄ちゃんたち、
下段は2-5か月の後輩たち…（笑）

ママさん達には体をほぐすポーズから
段々チャレンジしていただきましたね。

一緒に寝ていたら、
寝返りできずに身体が固まっているママさんが

久しぶりにしっかり体を動かせた
と、ご感想をいただきました。

そして、腹筋プルプルさせてたら、

一緒に参加してくれたので
これはもう、やるしかない！！ということで

皆さん、楽しそうでしたね。
お互いを信じあってぇ～～～。

（最近、誰かと手をつなぐことってありました？）

最後は飛行機ビューン！！

いい汗かきましたね。
お疲れ様でした。