こんにちは
日本ママヨガ協会認定講師
ヨガインストラクターで助産師のはま子です。
今日からマタニティヨガ始めました。
お友達２人で参加してくださいました。
当方のマタニティヨガのコンセプトは
お産に向けての身体づくり
産後、授乳期間が楽に過ごせる身体づくり
です。
ゆっくりとした動き
自分へのフィードバック
赤ちゃんとのコミュニケ―ション
安楽な体勢
で行っていきます。
今日は初回の為、
さらにゆっくりとした動きで進めていきました。
あっという間の１時間でしたね。
次回は４/２８(月)１０：３０からです。
場所は月が丘集会所、残席３です。
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